威靈仙/于鄭州
1.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中不會暈車。
2.鮮姜：將鮮姜片拿在手里，途中隨時放在鼻孔下面聞辛辣味。也可用姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定。
3.桔皮：將新鮮桔皮表面朝外向內(nèi)對折，對準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，吸入皮中帶芳香味的油霧，乘車途中照此法隨時吸聞。
4、橄欖及檸檬：暈車的初期使你產(chǎn)生過量唾液，這些唾液滴人胃內(nèi)會產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖及檸檬所產(chǎn)生的鞣酸能使口腔干燥。因此，在出現(xiàn)惡心的初兆時，吃點(diǎn)橄欖，有助于消除惡心。
5、蘇打餅干：吃蘇打餅干后，可以吸收胃里過多的液體。
6、可口可樂及果汁：桔汁和蘋果汁可紓解兒童暈機(jī)，效果較好。
7、榨菜：暈車主要是人耳前庭功能障礙所致，而榨菜能通利九竅，能和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上阻擊暈車。此外，榨菜中含有維生素B1對神經(jīng)有安撫作用。
8.風(fēng)油精：乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍并用傷濕止痛膏敷蓋。
9.胃復(fù)安：上車前約10分鐘吞服胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重的服2片，兒童酌減。行程2小時以上又出現(xiàn)暈車者可再服1片。此法有效率達(dá)97%。
10.傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
11.指掐內(nèi)關(guān)穴：發(fā)生暈車時，可用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。
運(yùn)動癥的預(yù)防（運(yùn)動癥就是暈車、暈機(jī)、暈船等等）
1.不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會暈。最好找人跟你聊天，分散注意力。
2.旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運(yùn)動刺激的抗衡能力。
3.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
4.坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。保持空氣流通。
5.頭部適當(dāng)固定，避免過渡擺動。
6.乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。
7.不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養(yǎng)神。
運(yùn)動癥的治療
1.發(fā)生暈車、暈機(jī)、暈船時，最好是靜臥休息。有條件的應(yīng)盡量將座椅向后放平，然后閉目養(yǎng)神。不能在車廂內(nèi)走動，這樣會加重癥狀。
2.發(fā)生運(yùn)動癥時，不可進(jìn)食飲水。
3.適當(dāng)通風(fēng)，保持新鮮空氣流通。
4.有惡心、嘔吐等征兆時，可作深呼吸。
5.有條件的用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的濕毛巾。
另：如果老年人在乘坐交通工具發(fā)生頭昏、嘔吐、惡心、出冷汗等征兆，切勿考慮為運(yùn)動癥，應(yīng)找醫(yī)務(wù)人員處理較妥。因?yàn)槔夏耆饲巴テ鞴俟δ茌^遲鈍，對運(yùn)動反應(yīng)不太敏感，一般不會發(fā)生運(yùn)動癥。因?yàn)樾哪X血管急癥（如心肌梗死、中風(fēng)）患者也有以上癥狀。
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