止血法：

花卉。各種野草花、禾苗花擠出的汁敷在傷口上，反復幾次，便能止血。

竹膜。竹子內(nèi)層薄膜，被譽為止尋仙丹，將它貼在輕度外傷處，可立即止血。

煙絲。香煙絲敷于傷口處，能立即止血消痛。

柳絮。外傷引起出血時，可?。毙F柳絮敷在傷口上，便能止血。

明礬。將適量明礬放入容器內(nèi)加熱，讓水分蒸發(fā)后形成海綿狀的疏松白物，冷卻后涂在患處，能止血消炎。

冰塊。皮膚表面或皮下出血，用冰塊敷于出血處，可使血管收縮，促使凝血減少出血。

絲瓜葉。將絲瓜鮮葉曬干后研成細末，敷于患處，可治外傷出血。

白茅根。小傷口出血時，可取適量白茅根烤干，研成細末，外敷傷口可止血。

蔥白紅糖。將蔥白與紅糖一起搗爛成泥，敷在傷口，即可止血。

止血帶。上下肢出血時，可用橡皮帶、手帕、布條等在出血點的上部扎緊，壓迫血管即可止血。每隔１５分鐘應(yīng)放松１次。

外傷消炎止血：①臟傷口，先用冷開水或生理鹽水洗凈，涂上紅藥水，撒上消炎粉，再包扎。②深傷口，出血多，立即用消毒紗布、棉花加壓包扎，送醫(yī)院。切忌涂過紅藥水后再涂碘酒，兩者化學反應(yīng)會生成有毒的碘化汞。

外傷簡易換藥：當肢體外傷發(fā)生感染潰爛時，可在500克開水中加入50克食鹽，調(diào)勻后每天輕拭患處，拭去傷口表面的分泌物，然后撤上少許白糖，再用紗布包扎。分泌物多時，每日換1次，少則2～3日換1次。換藥過勤，反而不利于傷口俞合。

止痛挑刺：

冰塊。小刺扎進手指，可先將指尖放在冰塊上凍至發(fā)麻，再用小針剔刺，就不會感到疼痛。

風油精。竹絲、木刺刺入皮膚后，可在患處滴１滴風油精，然后用針尖輕輕挑出，可防痛、防出血。

傷濕止痛膏。皮膚被帶刺植物如仙人掌、仙人球刺傷后，可用傷濕止痛膏貼在被刺的部位，然后用電吹風加熱，使它與皮膚充分粘合，１０分鐘后揭開傷濕止痛膏，即可拔出細刺，未拔出者可重復做。

愈合傷口：

白糖。在傷口上撒些白糖，可降低傷口局部水分，抑制細菌繁殖、防止感染，有助于傷口愈合。

茶葉。在傷口上撒敷經(jīng)火焙而微焦并研成細末的茶葉渣，茶葉中含有大量鞣酸，能凝固細菌的蛋白質(zhì)，防止傷口化膿，促使肌肉收縮，能止住少量出血，有利于傷口愈合。

大蒜。治化膿性傷口。大蒜汁１份，加冷開水３～４份，沖洗傷口，待化膿得到控制后，用１０％的大蒜汁沖洗，可促使傷口愈合。

洋蔥。把２只大洋蔥搗成糊狀，放在碗中，用洋蔥氣味熏發(fā)炎的傷口，可止痛并加快傷口愈合。

黃豆。適量黃豆加水煮至半熟，然后去皮搗爛如泥，敷在潰瘍處，用紗布包扎，每日換１次，可治外傷潰瘍。

南瓜葉。將南瓜葉曬干研成粉末，當發(fā)生刀傷時，先消毒傷口，然后敷上南瓜葉粉末，療效明顯。

魚肝油。用雙氧水對傷口消毒、排膿清創(chuàng)后，再敷上魚肝油，用消毒繃帶包扎數(shù)日后便能好轉(zhuǎn)。

紫藥水。紫藥水殺菌力強，無毒無怪味，可用于口腔潰瘍、皮膚淺表的輕微外傷。

不可用于較深的傷口、面部、雙手，因為傷口愈合后，會留下紫色痕跡。紫藥水涂于化膿傷口，會使傷口結(jié)痂，阻塞膿液外流，從而加重感染。

消腫止痛：

蠶豆。取３粒生蠶豆，用嘴嚼爛，敷于蚊蟲叮咬處，可消腫止癢。

土豆。連續(xù)肌肉注射引起局部硬腫，可將去皮生土豆切成薄片敷在患處，用膠布固定，可逐漸消腫。

醋茶葉。將醋與茶葉末調(diào)和敷于傷處，每日３次，每次１５分鐘，可殺菌消炎止痛。

桂圓殼。桂圓殼煅灰后用素油調(diào)勻敷于傷處，能迅速止痛，對經(jīng)久不愈的癰疽潰爛也有療效。

白砂糖。在腫塊及擦傷處，抹上白砂糖，能消腫且不留疤痕。

冬瓜皮。將曬干的冬瓜皮焙干，研成細末，久服可治腰肌勞損。

苧麻根。搗爛鮮苧麻根成泥狀，加酒拌和，外敷傷處，可消腫痛。

陳稻草。將陳稻草（越陳越好）燒成灰，用男童尿液攪和做成灰餅，趁熱敷于傷痛處，可消腫止痛。

醬油蜂蜜。醬油和蜂蜜調(diào)勻后加溫，將腫痛的手指放入浸泡，即可消腫止痛。

藥物牙膏。皮膚擦傷后，用藥物牙膏充作臨時消炎止血藥，有意想不到的功效。

燉鵪鶉。?。敝基g鶉，去毛及內(nèi)臟后洗凈，加３０克枸杞子、９克杜仲，再加適量水煮湯，食肉飲湯，當日吃完，連用１周，對風濕病引起的全身腫痛有療效。

黃瓜石灰。將老黃瓜兩端分別橫斷開，用筷攪拌瓜瓢后塞滿干凈石灰，再將兩端合上用白布帶裹后，懸于通風干燥處，１年后將瓜碾為細末，用瓶貯藏。外敷傷口，有消痛止血功效（已感染的傷口無效）。

跌打損傷：

生姜。①跌打損傷后無創(chuàng)面者，用生姜輕擦傷處。②有傷口者，用姜汁調(diào)酒涂抹患處。

韭菜米酒。將３００克新鮮韭菜搗爛，加入５０克米酒浸泡數(shù)日，先取汁擦患處，至局部發(fā)熱，再用渣敷于患處，對跌打損傷有良好的消腫、散淤、止痛作用。

酒紅棗活血。用酒浸泡透的紅棗擦抹扭傷處，反復多次可活血散淤。

清涼油治足酸。旅途勞頓、雙足酸痛時，用清涼油涂擦兩腳，便可消除腳部酸痛和疲勞。

腰扭傷后應(yīng)讓病人仰臥在床上，腰下墊只枕頭。先進行冷敷，第２天后改用熱敷。

足踝扭傷后，當即只能用冷水或白酒作冷敷處理，1小時后用繃帶固定，休息時宜墊高患足。第二日改用熱水或藥水作熱敷處理，熱敷后再貼消腫膏。一般10日可恢復。

腿腳抽筋：

腿腳抽筋時，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇中央的人中穴，約２０～３０秒鐘，可使肌肉松弛，抽筋消除。

用清涼油用力摩擦抽筋部位，５分鐘可見效。

游泳時腿腳抽筋的自治法：

①在淺水時，可用一條腿站著，抬起抽筋的腿用力伸直，用手扳腳拇趾，并按摩小腿。

②在深水時，改作仰泳，把腳跟使勁往下蹬，前腳掌盡量往回勾，并迅速上岸。

腿足酸痛：

因走路過度而引起雙腳酸痛時，可弓起腳板滾動空酒瓶，疲勞可很快消除。

將雙腳浸在熱鹽水中，并按摩小腿、腳底，１５分鐘后即可使酸痛消除。

將米醋加溫浸腳，每天浸幾十分鐘，涼了可再次加熱，足跟疼痛可逐漸緩解。

治關(guān)節(jié)痛：

蔥鹽。把蔥搗爛敷在患處，再把炒熱的粗鹽用布包起來，放在蔥上熱敷，可止關(guān)節(jié)受寒疼痛。

生姜皮。每次取曬干的姜皮末半茶匙沖酒飲服，可以緩解風濕病癥狀。

苦竹酒。將１５０克苦竹放在２５０克酒中浸泡７日后服用。每次１小杯，每日２次，可治關(guān)節(jié)炎。

高粱根鴨蛋。取７個高粱根煎湯，去渣取汁，用來煮２只鴨蛋，加少許糖服食，可治膝、腳關(guān)節(jié)痛。

辣椒蘿卜。將１０只紅辣椒與１只蘿卜搗爛成糊狀，敷在患處，可治風濕性關(guān)節(jié)炎。

虎杖根白酒。將２５０克虎杖根洗凈切碎，放入７５０克白酒內(nèi)泡半個月服用，每次１５克，每日２次，可治關(guān)節(jié)炎。

絲瓜絡(luò)白酒。將５０克絲瓜絡(luò)放入５００毫升白酒里浸泡７日，去渣服用，每次１５毫升，每日２次，對關(guān)節(jié)疼痛有療效。

威靈仙白酒。將５００克威靈仙切碎與１５００毫升白酒一起隔水蒸半小時，去渣取液，每次服１０～２０毫升，每日３～４次，可治關(guān)節(jié)炎。

生姜面粉白酒。關(guān)節(jié)疼痛時，用生姜３０克搗爛，加面粉３０克、適量白酒調(diào)勻后敷在患處，可活血散寒、舒筋通絡(luò)。

△搟面杖治落枕：將２根較粗的搟面杖在小火上加熱，溫度以不燙為限，然后像搟面一樣在疼痛部位來回地搟，２根交替使用，保持熱度，反復幾次。搟的時候疼痛會加劇，過后即會感到舒適松快。

△肩扭傷敷療：病人臥床休息，把肩關(guān)節(jié)墊高，手臂略向外伸，疼痛處用濕毛巾冷敷，兩三天后改用熱敷。

△肩周炎自治：可用毛巾或熱水袋熱敷患肩５分鐘，并在患部前后各貼１張傷濕止痛膏，在藥膏上再熱敷１０分鐘，然后喝５０克祛風壯筋骨的藥酒，蓋被入睡，隔日１次，幾次即可減輕癥狀。

△拍擊防治肩周炎：兩腳直立與肩等寬，先用右手掌拍擊左肩，用左手掌拍擊右背；然后用左手掌拍擊右肩，右手掌拍擊左背，每天反復幾十次，長期堅持，必可收效。

△坐骨神經(jīng)痛：取木耳、當歸各３０克，一同研成細末，每次服３克，每日３次，對坐骨神經(jīng)痛有一定的療效。

△雞蛋阿膠治小兒抽筋：用沸水沖熟１只雞蛋，加入６克研成粉末的阿膠飲服，可治小兒經(jīng)常抽筋和夢中驚醒。