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      八極應(yīng)手拳

       老阿更 2014-10-08

      第一路

      總譜 一、無(wú)極勢(shì); 二、雙羊頂; 三、抱拳行禮; 四、起勢(shì); 五、引手抹面掌; 六、炮捶;七、側(cè)身膀胯勢(shì);八、上步揣打勢(shì);九、三掙勢(shì);十、截抱勢(shì); 十一、 套步單陽(yáng)

      第一路  總譜

      一、無(wú)極勢(shì);

      二、雙羊頂;

      三、抱拳行禮;

      四、起勢(shì);

      五、引手抹面掌;

      六、炮捶;

      七、側(cè)身膀胯勢(shì);

      八、上步揣打勢(shì);

      九、三掙勢(shì);

      十、截抱勢(shì);

      十一、 套步單陽(yáng)打勢(shì);

      十二、  回身打虎勢(shì);

      十三勢(shì)至十九勢(shì)應(yīng)打另一番;

      二十、回身獅子大張口勢(shì);

      二十一、抱拳行禮;

      二十二無(wú)極還原。

      八極應(yīng)手拳----孔軍八極應(yīng)手拳----孔軍

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      孫鳳祥(1958~ )沈陽(yáng)人,碩士研究生。畢業(yè)于中國(guó)社會(huì)科學(xué)院工業(yè)經(jīng)濟(jì)管理專業(yè),高級(jí)經(jīng)濟(jì)師,現(xiàn)任沈陽(yáng)鳳祥集團(tuán)(全國(guó)五百?gòu)?qiáng)企業(yè)之一)董事長(zhǎng)、市政協(xié)委員、市民建常委、中國(guó)光彩事業(yè)促進(jìn)會(huì)理事、美國(guó)國(guó)際聯(lián)盟大學(xué)榮譽(yù)博士、遼寧省武術(shù)協(xié)會(huì)副主席、沈陽(yáng)武術(shù)協(xié)會(huì)主席、武術(shù)六段。
        孫鳳祥酷愛(ài)武術(shù),十三歲拜地宮戳腳拳第五代傳人趙振庫(kù)為師。得振庫(kù)先生悉心指教。幾十年來(lái)刻苦練功,深得其師及同門(mén)喜愛(ài),成為此拳種的代表人物。鳳樣的師爺是著名地宮戳腿大師人稱“高鐵腿”的高柏川及武術(shù)名家于伯謙二位老先生。為了博學(xué)武功又拜呂紫劍為師。
        鳳祥事業(yè)的成功秘訣之一就是習(xí)武,習(xí)武練就了好身板,練就了堅(jiān)強(qiáng)意志,武者無(wú)畏。
        鳳祥幾十年來(lái)拳不離手,講武德,在全國(guó)甲級(jí)貧困縣建昌縣(遼寧西部)投巨資與其師趙振庫(kù)教習(xí)15萬(wàn)人練武。在內(nèi)蒙古師徒二人授武5000人。
        鳳祥非常關(guān)注青少年的健康問(wèn)題。去年他提出了“關(guān)于將傳統(tǒng)武術(shù)推進(jìn)中小學(xué)”的提案。到11月13日止,沈陽(yáng)市將近100所中小學(xué)的體育教師分兩批在鳳祥山莊進(jìn)行培訓(xùn)(吃住鳳祥全包),習(xí)練八步拳。
        “鳳祥八步拳”是鳳樣根據(jù)青少年發(fā)育的特點(diǎn),積幾十年習(xí)武經(jīng)驗(yàn)而編創(chuàng)的。為了使八步拳更合理,本著習(xí)武養(yǎng)生、習(xí)武健身、短而精、易學(xué)易練、通俗易懂、內(nèi)外雙修的原則,鳳祥邀請(qǐng)幾十名武術(shù)名家,對(duì)“八步拳”進(jìn)行點(diǎn)評(píng)、研究。
        幾年來(lái),鳳祥多次組隊(duì)參加全國(guó)武術(shù)比賽,取得了優(yōu)異成績(jī)。本人也多次獲得一等獎(jiǎng)。
        20年來(lái)鳳祥出資援建多所光彩小學(xué),資助近千名輟學(xué)兒童重返校園,扶貧資金達(dá)6000多萬(wàn)元,其中有1500萬(wàn)元用于發(fā)展武術(shù)事業(yè)。
        2004年,他被美國(guó)華盛頓北美慈善協(xié)會(huì)總部授予“全球慈善大使”稱號(hào)。2005年被沈陽(yáng)市評(píng)為“感動(dòng)沈陽(yáng)十大慈善人物”。
        鳳祥事業(yè)成功了,沒(méi)有忘記武術(shù)。他根據(jù)國(guó)家體育總局、國(guó)家教委關(guān)于傳統(tǒng)武術(shù)進(jìn)入中小學(xué)的精神,做了武術(shù)發(fā)展五年規(guī)劃。
        1.沈陽(yáng)地區(qū)在3~5年要推廣百萬(wàn)人習(xí)武。
        2.遼寧地區(qū)在3~5年習(xí)武人達(dá)到1000萬(wàn)。
        3.全國(guó)部分地區(qū)3~5年要影響輻射,普及1億人習(xí)武。
        武術(shù)是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,屬于社會(huì)、屬于人民,要還于社會(huì)、還于人民。這就是鳳祥的武術(shù)觀。
        
        預(yù)備式
        
        身體直立,兩腳并攏,兩臂自然下垂,兩掌貼于兩腿外側(cè),神提,目視前。
        
        一、關(guān)公獻(xiàn)袍
        
        兩掌變?nèi)瓘南孪蛏咸饍汕氨鄄n兩拳心向里,拳眼向左右兩側(cè)。抬臂提氣至胸,目視前方。(圖一)
        八步拳----孫鳳祥
        
        二、四平式
        
        左腳向左側(cè)邁半步,同時(shí)兩拳問(wèn)左石兩側(cè)分做撕拉狀,拳心向下,兩拳眼相對(duì)。成欲抱式。氣不散目視前方。重心在兩腿。(圖二)
        八步拳----孫鳳祥
        
        三、跨欄腿
        
        身體左轉(zhuǎn),右腿向前踢出,踢出時(shí)右腳搓地同時(shí)右拳從下向上沖拳,左拳變掌與右手腕相碰。吐氣,目視右腿,重心在左腿。(圖三)
        
        四、半扯旗
        
        右腿快速撤回一大步,落右側(cè)后屈腿成右弓步,左腿直,同時(shí)右拳向下畫(huà)弧置于右側(cè)上方,左掌仍按右腕,目視左側(cè),提氣,重心放在右腿。(圖四)
        八步拳----孫鳳祥
        
        五、擔(dān)山式
        
        身體左轉(zhuǎn),出右腿向左前踢出,用腳跟戳地,落下后左腿從右腿后偷步做盤(pán)。同時(shí),右拳由上向下經(jīng)胸前畫(huà)一大圈,左拳也隨向外畫(huà)圓向上打,兩拳交于胸前向左右打出。吐氣,目視右拳,重心在左腳前掌。動(dòng)作要一氣呵成。(圖五至八)
        八步拳----孫鳳祥
        
        六、鴛鴦腿
        
        身體站起,右腿向后撩,落下時(shí)前腳掌著地。右拳變掌經(jīng)胸前劃過(guò)向后上方撩起。左拳同時(shí)也變掌由下向上撩起。身直提氣,腿撩出時(shí)吐氣。目視撩起之腿。(圖九)
        八步拳----孫鳳祥
        
        七、拐子腿
        
        收右腿落在左腿右側(cè),前腳掌用力戳地,同時(shí)抬左腿震腳借力抬右腳,腳掌搓地后向后發(fā)寸腿。同時(shí),左掌變?nèi)沂忠沧內(nèi)?,落在胸前兩前臂交叉,然后分開(kāi)左手由下向前上,右手由下向后上。目視右手,兩手交叉提氣,震腳吐氣。(圖十、十一)
        八步拳----孫鳳祥
        
        八、馬步?jīng)_拳
        
        身體右轉(zhuǎn),右拳變掌,捋纏下拉置于右肋處,左拳打擊。同時(shí)震右腳成馬步。目視左拳,重心放在兩腿,捋纏提氣,打拳時(shí)吐氣。(圖十二、十三)
        八步拳----孫鳳祥
        
        九、轉(zhuǎn)身五花炮(向回練)
        
        身體右轉(zhuǎn)60°,震右腳抬左腳。右拳向右側(cè)格擋然后向前擺擊。左拳向右格擋下壓置于丹田處。震腳提氣、出拳時(shí)吐氣。目視右拳,重心放右腿。(圖十四)
        
        十、獻(xiàn)肘
        
        落左腿,屈左前臂用肘尖向前上頂擊,右臂下落后擺,兩腿成左弓步。上右腿屈右前臂,左右肘尖交替上打。成右弓步提氣、吐氣,目視肘尖。(圖十五至十六)
        八步拳----孫鳳祥
        
        收勢(shì)(打虎式)
        
        左拳變掌向左側(cè)捋,同時(shí)右拳向左側(cè)輪劈后,不停置于右側(cè)頭上方(右拳畫(huà)一個(gè)圃)。同時(shí)左腿向前邁一步變虛步、右掌變?nèi)糜谙リP(guān)節(jié)處一方。
        收回左腿,雙拳變掌從肋處伸出,收回,從額下以掌尖相對(duì)下壓至丹田處;退步武士禮,雙掌放至兩腿外側(cè)。(圖十七至二十一)
        八步拳----孫鳳祥
        
        武士禮
        
        在武林常用拳禮,行禮時(shí),左手亮出四指并攏,屈拇指右手成拳靠貼左掌心,置于胸前,頭正身直,目視前方,屈四指,表示四海武林同道和四方觀眾賢達(dá),屈拇指表示自謙,右拳表示拳術(shù)。(圖二十二、二十三)
        八步拳----孫鳳祥
        另有:亮四指,表示四海武林若兄弟,五指成拳表示五湖親似一家人之意。

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