從天津市第四中心醫(yī)院獲悉，該院一項(xiàng)調(diào)查顯示，長(zhǎng)期使用電腦者，九成患有視疲勞綜合征。專家提醒，“電腦族”應(yīng)講究用眼衛(wèi)生，眼下已經(jīng)開學(xué)，學(xué)生應(yīng)盡量減少使用電腦時(shí)間，多進(jìn)行戶外活動(dòng)。

        該院眼科副主任醫(yī)師趙巖介紹說，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦極易造成眼睛過度疲勞，從而引起眼干、頭暈、頭痛、疲倦、惡心、煩躁等一系列問題，這些統(tǒng)稱為視疲勞綜合征。每天使用電腦3小時(shí)或以上者，就可能患上視疲勞綜合征。當(dāng)出現(xiàn)眼球和眼眶周圍疼痛、鼻根部或顳部（太陽(yáng)穴處）酸脹、怕光、流淚、視物雙像等癥狀時(shí)，則表明已經(jīng)患上視疲勞綜合征。

      “緩解視疲勞的有效方法，首先是讓眼睛盡可能地休息。”趙巖說，若必須繼續(xù)使用電腦，應(yīng)做到看電子屏一段時(shí)間（不超過1小時(shí)），就要望遠(yuǎn)休息一下，切勿凝視電子屏幕、忘記眨眼。因?yàn)闇I液可以保護(hù)眼表組織，當(dāng)淚液蒸發(fā)后，如不能及時(shí)補(bǔ)充，眼表會(huì)因失去保護(hù)而出現(xiàn)疼痛等不適癥狀，所以應(yīng)隨時(shí)眨眼。其次，患有屈光不正（即近視、遠(yuǎn)視、散光）者應(yīng)佩戴合適的眼鏡，患有屈光不正的老年人在看電腦時(shí)，眼鏡的度數(shù)要介于花鏡與視遠(yuǎn)鏡之間。此外，要經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足睡眠，讓眼睛勞逸結(jié)合。視疲勞時(shí)，切忌亂用眼藥水，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明病癥真正原因后再進(jìn)行治療。