感冒時有鼻塞現(xiàn)象的人，多提示身體內(nèi)有寒。其實只要是經(jīng)常鼻塞、鼻子不通的人會發(fā)現(xiàn)，當吃下去一頓熱辣辣的食物后鼻塞就消失了，鼻子通氣了，或參加體育磨煉渾身發(fā)熱后，鼻子也不塞了，通氣了。所以當感冒同時有鼻塞出現(xiàn)時，第一是多穿衣服，注意保暖不要再受涼了，多吃一些溫熱性質(zhì)的食物，如沒關(guān)系吃羊肉火鍋，最好偏辣一些讓身體發(fā)汗，鼻塞很快就能緩解了，臨睡前用溫水泡腳，泡到身體出汗，再多喝溫開水，早些上床休息，鼻塞的現(xiàn)象大都都能消失。

還有一個本事，就是背部撞墻，當感想到自己仍然有輕微的感冒癥狀了，鼻子又不太通行時，您就用背部撞墻，一定要將面前撞到發(fā)熱為止，對面前一發(fā)熱，您就會感到鼻塞逐漸減輕或消失了，撞墻后再多喝幾杯溫開水，感冒初期的癥狀也能很快緩解。

用熱水熏鼻，也是治鼻塞的一個很好本事，如在單位您就將杯子倒上熱開水，鼻子挨近水杯，熱蒸汽直接熏鼻子能有效緩解鼻塞，若是是在家中，您沒關(guān)系用三片生姜、6-8瓣大蒜加水煮15分鐘，對比一下鼻塞怎么辦。將生姜大蒜水倒入杯子中直接熏鼻子，診療鼻塞效果不錯，熏完后再將此水喝下，再多喝幾杯溫開水，泡腳發(fā)汗，早些休息，感冒后的鼻塞多能有效地負責住了。馬悅凌教您迅速治愈感冒的關(guān)鍵是什么？1、增強抵抗力：中醫(yī)說感冒的致病原因是病毒，中醫(yī)說是天然界的風、寒、暑、濕、燥、火六種致病邪氣加害人體而致病，非論是中醫(yī)講的病毒還是中醫(yī)講的邪氣，只要在身體虛弱的情況下才會乘虛而入。

當工作勞累、熬夜、睡眠不足、營養(yǎng)不良、饑一頓飽一頓、心情不好時，身體的抵抗力就會下降，只要稍稍受涼就會很容易患上感冒，若是身邊再有彰著的傳染源，身體虛弱的你肯定就不能幸免了。

所以在現(xiàn)在甲型流感還沒有得到有效抑制的時候，惟有增強自身的抵抗力，賣力吃對、吃好、吃飽每一頓飯，盡量早些上床休息，保證充足的睡眠，一定要注意保暖，避免受寒涼，最好睡前用桶溫水泡腳泡到全身微微發(fā)汗，既能排出當天身體所受的寒涼，看看怎樣快速治療鼻塞。也能緩解身體一天的疲勞，又能增強睡眠的質(zhì)量，歷久相持泡腳的人，感冒的次數(shù)彰著少于不泡腳的人。同時相宜的戶外運動，不要做大宗的運動，以免消耗體能，反而身體抵抗力下降，相宜的運動，身體微微出汗即可。當?shù)挚沽υ鰪姇r，就不容易患上感冒了，若是被傳染上了流感，感冒的癥狀也會比體質(zhì)弱的人輕很多。

2、盡快排出病毒：若是患上了大作性感冒，中醫(yī)說是病毒惹起，惟有盡快的消滅病毒才是治愈流感的關(guān)鍵，可對付病毒至今沒有特效藥，也只是一些藥物對病毒遲鈍，并不能保證殺死病毒治愈疾病，所以當病毒侵入身體的時候，不要總想著用藥物在體內(nèi)與病毒作戰(zhàn)，而應該想著盡快將病毒排出我們的身體。身體排病毒的方式有排便、排尿、發(fā)汗、刮痧、放血等。感冒初期最好采取發(fā)汗和多喝水、多排尿的本事排出病毒，體質(zhì)好的人沒關(guān)系采取蒸桑拿來排汗，蒸桑拿后一定要大宗喝水，補下身體消耗的水分，同時要加強營養(yǎng)，補上體能，身體虛弱的人沒關(guān)系采取泡腳出汗的本事，同樣要大宗喝水，多多排尿，能彰著的減輕感冒的癥狀。

3、盡快排出寒氣，只要是感冒歷程中有鼻塞、打噴嚏、流清水鼻涕、渾身酸痛、頭痛、發(fā)熱時忽冷忽熱的詮釋體內(nèi)有寒，惟有排出體內(nèi)寒氣、身體才能康復，體質(zhì)好的人沒關(guān)系吃一頓熱辣辣的羊肉再去蒸桑拿，寒氣、病毒一起排掉，又不傷身體，之后一定要多喝溫開水，身體虛弱的人沒關(guān)系喝3-5片生姜加一勺紅糖加兩段蔥白煮15分鐘后，泡腳前喝下，能去寒并易出汗，泡完腳后再多喝溫開水，盡早上床睡覺，若是總覺得身體發(fā)冷，一天沒關(guān)系多喝幾次生姜紅糖大蔥水，馬悅凌教您感冒后鼻塞了怎么辦。但同時必須多喝溫開水，才能既去了身體的寒及病毒，又不會惹起上火，而若是只是喝生姜紅糖大蔥水，并沒有大宗喝水，反而會引發(fā)咽喉疼痛或燥咳。

4、感冒期間的飲食，一般要采取富饒營養(yǎng)而又利于消化攝取的食物，不要吃上火的、油炸的、膨化的食品，不要吃炒貨，蝦也最好停掉，不要吃補氣的山藥、黃芪、人參，肉類都沒關(guān)系吃，盡量燉的爛一些，利于消化攝取，蔬菜一定要要保證，最好是性平的蔬菜比較安全，水果只吃簇新、應季的水果，水以白開水為主，治鼻塞偏方。茶盡量少喝。

5、保證充足的睡眠，是增強身體抵抗力最關(guān)鍵的一點，一旦身體出現(xiàn)感冒癥狀時，及時按上述本事處理后，一定要早早的上床睡覺，睡眠不好的人沒關(guān)系臨時吃安眠藥睡覺，只要好好地睡上一覺，第二天醒來后感冒的癥狀就會減輕不少。學會感冒。第二天一定要注意休息，加強營養(yǎng)，早早睡覺，感冒的不適很快就會消失了。

感冒期間若是能效力下面幾條，感冒是會很快得到負責的不會發(fā)展到咳嗽、發(fā)熱的，也不會影響到您一般的工作、學習和生活的。馬悅凌教您感冒了打噴嚏、流清水鼻涕怎么辦？打噴嚏流清水鼻涕是感冒最常見的癥狀，只要是流清水鼻涕一定是身體受涼了或身體內(nèi)有寒，這時最重要的是給身體保暖、多穿衣服，冬天冷，出門要戴帽子，圍好圍巾，早晨睡覺也要蓋好被子，不能受涼，穿好鞋子，感冒時就不要穿拖鞋了，注意腳的保暖。

有的人只是早上起床時打噴嚏、流清水鼻涕，活動活動就好了，大都不是感冒惹起的，是病人體內(nèi)有寒同時氣虛，這類人同樣在生活中注意保暖，多吃溫熱屬性的食物，辣椒、羊肉、牛肉沒關(guān)系經(jīng)常吃，山藥、糯米補氣的食物也沒關(guān)系經(jīng)常吃，不要吃寒涼的、泄氣的食物，同時多加強室外的運動、增強體質(zhì)，每晚臨睡前要相持用桶溫水泡腳，這種因虛、寒惹起的時常打噴嚏、流清水鼻涕的現(xiàn)象隨著體質(zhì)的好轉(zhuǎn)，會緩緩消失的。

若是是感冒惹起的打噴嚏、流清水鼻涕，大都是受涼感冒，處理的本事是：

1、多穿衣服給身體保暖。

2、用3-5片生姜加一勺紅糖加水煮15分鐘，乘熱喝下，一天沒關(guān)系喝2-3次。

3、用桶溫水泡腳，最好用一小把艾葉，加水煮10-15分鐘后泡腳，或取四分之一的清艾條將外皮去掉，將內(nèi)里的艾絨撒碎，放入桶中，倒入開水，泡上十幾分鐘后再加水泡腳，一定要泡到全身冒汗，不容易出汗的人沒關(guān)系在泡腳時喝溫開水，同時做耳朵的按摩、梳頭就容易出汗了。鼻塞。

4、流清水鼻涕多的人，同樣沒關(guān)系取3-5片生姜加6-8瓣大蒜加水煮15分鐘后，倒入杯中，小兒鼻塞。先熏鼻，然后再喝下，再多喝溫開水，止清水鼻涕效果不錯。

5、只要是感冒了，一天要喝6-8杯溫開水，多上廁所排尿，能彰著的減輕感冒的癥狀。

6、要吃溫熱的食物，吃紅燒羊肉多放些辣椒或吃辣的羊肉火鍋對診療受涼感冒效果很好，沒關(guān)系連吃兩天，再多喝水，就能去除身體的寒濕也不會上火。

7、保證充足的睡眠，盡量早睡、多睡，睡覺時多蓋被子，讓身體微微出汗，感冒鼻塞怎么辦。效果更好。馬悅凌教您感冒后咳嗽了怎么辦？外感咳嗽又分風寒咳嗽微風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，那么食療的本事也是不同的，劃分的本事主要是觀察舌苔，若是舌苔是白的，就宛若冬天下的雪一樣，詮釋身體內(nèi)寒重，咳嗽的痰也較稀、白粘，并兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。若是舌苔發(fā)黃，舌質(zhì)紅，詮釋內(nèi)熱較大，咳嗽的痰是黃稠，不易咳，并有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。

還有一種咳嗽是久咳或頻頻發(fā)作的咳嗽，這時應注意吃一些調(diào)理脾胃、補腎、補肺氣的食物。只要是早晨加重的咳嗽，或是白天不咳只是早晨咳嗽，大都是寒咳和虛咳；只要是咳嗽的位置深的咳嗽，大都是虛咳，同樣是吃祛寒、補血、補腎的食物。合座的本事如下：

風寒咳嗽

1．生姜、紅糖、大蒜：患風寒感冒時，喝溫熱的生姜紅糖水能起到很好的診療作用，若是同時還伴有咳嗽，沒關(guān)系用生姜3～5片，小兒1～2片，大蒜7～10瓣，小兒2～3瓣，紅糖半勺一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。

2．蒸大蒜水：取大蒜7～10瓣，小兒3～5瓣，拍碎，對于怎么辦。放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開后改小火蒸15分鐘即可。當碗里的蒜水已不燙了，較溫時喝下，大蒜沒關(guān)系不吃，一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，診療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單。

3．麻油姜末炒雞蛋：將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即倒入1個雞蛋炒勻，在臨睡前趁熱吃下，每晚吃一次，相持吃上幾天，就能看到彰著的效果。

4．梨、花椒、冰糖：梨一個，洗凈，靠柄部橫斷切開，挖去中央核后，放20?；ń罚?粒冰糖，把梨上部拼對好，放入碗里，上鍋蒸半小時左右即可，成人一次吃完，小兒可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨對診療風寒咳嗽效果非常彰著。

以上是診療風寒咳嗽的食療方，在運用這些本事治病的同時，盡量不吃各種的寒涼食物，并多喝水，注意休息。

風熱咳嗽

1．梨、冰糖、川貝一起蒸。你看感冒鼻塞怎么辦。梨1個洗凈，靠柄部橫斷切開，挖去中央的核后放入冰糖2～3粒、敲碎成末的川貝10粒（小兒5～6粒），然后把梨上部拼對好，也可用牙簽插緊放入碗中，上鍋蒸30分鐘左右即可，成人一次吃完，小兒分2次吃，有潤肺、止咳、化痰的作用。

2．煮蘿卜水。白蘿卜洗凈切8～10片（小兒3～5片），放入小鍋內(nèi)，再加大半碗水，燒開后改小火煮5分鐘，等水不燙了喝下，一日1～2次。

3．烤橘子。將橘子直接放在小火上烤，并不息翻動，等到橘子冒熱氣、橘皮發(fā)黑就烤好了，稍涼后剝?nèi)テぃ詢?nèi)里溫熱的橘子瓣，感冒鼻塞怎么辦。成人一次1個，孩子一次吃2～3瓣就沒關(guān)系了。

4．其他治風熱咳嗽的食物。

①杮子，性寒，能清熱、袪痰、止咳，但一次只能吃1～2個，吃多了肚子會不舒暢。

②西瓜，性寒，能治一切熱癥，但適合夏天吃。

③枇杷，嬰兒鼻塞。性涼，能潤肺化痰、止咳，適宜吐黃膿痰的人吃。

④荸薺，性寒，成人4～6只（小兒2～3只）去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，大火燒5分鐘即可。喝荸薺水能化痰、清熱，對吐膿痰者效果好。

此外，還沒關(guān)系用冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜來吃，同樣可起到消內(nèi)熱、袪火、止咳的作用。還有各種消炎藥及止咳藥，都對風熱咳嗽有很好的診療效果?？人云陂g，辛辣、容易招致上火的食物不要吃，寶寶鼻塞怎么辦。如羊肉、狗肉、烏骨雞、蠶蛹、魚、蝦、棗、桂圓、荔枝、核桃仁、櫻桃、辣椒等。

風熱咳嗽是最容易治愈的，一般在運用上述食療2～3次后就能基本緩解，從此再注意多喝水就行了。診療的歷程中要注意觀察病人舌苔的變化，一旦發(fā)現(xiàn)舌苔發(fā)白，就要停掉下面介紹的悉數(shù)的寒涼食物。

虛咳

就是指那些歷久的頻頻發(fā)作的慢性咳嗽，或是因感冒發(fā)燒惹起的,感冒、發(fā)燒癥狀已消失、咳嗽就是一直不好，各種消炎藥、止咳藥都用了，仍止不住，雖然咳嗽的程度有所減輕，但仍會時?？人?，這時沒關(guān)系運用食療的本事幫助身體的光復。頻頻咳嗽時，對于治療鼻塞的方法。使用的消炎藥和止咳藥多，一般都胃口較差、沒有食欲。舌苔也簡直都是白苔，這時先要調(diào)理好脾胃，再配合補腎、補肺、補血的食物，進步身體素質(zhì)。合座的做法如下：

1．前面介紹的診療風寒咳嗽的食療方，都適虛咳的成人及孩子食用，而風熱咳嗽的食療方對久咳不愈的人都應該避免食用。

2．虛咳的人咳嗽有一個特質(zhì)，就是咳的位置偏深，咳的鋒利的時候都要咳彎了腰，只要感到咳的位置深的時候，一定要加強營養(yǎng)，沒關(guān)系吃紅燒羊肉多放辣椒，多吃鱔魚、牛肉、還沒關(guān)系吃海蝦，當補上能量后，您會感到咳嗽咳的位置越來越淺，也詮釋病情在不息的減輕，當咳嗽已很淺的時候，再做一次背部的刮痧，咳嗽很快就會好轉(zhuǎn)或消失了。

3．紅棗、白果：取紅棗成人10粒（切開）、小兒3粒，白果成人10粒，小兒2～3粒去殼，放入小鍋中，加上大半碗水，放火上燒，中火燒10分鐘即可。讓孩子吃紅棗、白果，并喝水，每天一次，最好是每晚睡前吃。紅棗性溫，益氣補氣，健脾和胃，白果性平斂肺氣，學習感冒鼻塞怎么辦。定咳喘，并有固腎的作用，所以對一些久咳不愈，頻頻感冒、發(fā)燒、咳嗽、尿多、尿頻、遺尿的，每晚吃紅棗白果湯效果是很彰著的。但紅棗和白果的量一定要掌握好，孩子只限于2～3粒，量多了孩子容易上火、氣滯。

4．固元膏及當歸粉都沒關(guān)系診療虛喘咳嗽，小兒只吃固元膏就沒關(guān)系了，當歸粉容易上火，孩子就不要吃了。

咳嗽的按摩

風寒咳嗽和外傷咳嗽最好少做按摩，以食療補足血液和祛寒為主。沒關(guān)系配合每晚的溫水泡腳，泡到全身微微出汗較好，寒重時沒關(guān)系用一小把艾葉加一大塊生姜煮水后泡腳出汗，祛寒濕彰著。孩子咳嗽時家長經(jīng)常幫孩子悄悄拍背，用空掌悄悄拍孩子的背部，上、下、左、右都拍到。若是拍到某一部位時孩子就咳嗽，詮釋孩子的痰液就積在此處，應重點拍，大都在孩子肩胛下的部位，也就是肺底部容易積痰，只要有痰的安慰，孩子就會咳嗽，一旦痰液排出，咳嗽就能暫時緩解。所以拍背能起到寬胸理氣，鼓吹痰液排出的作用。一天內(nèi)最好是在孩子剛睡醒時，還有是在孩子將要睡覺時拍孩子的背，使孩子的痰咳出，利于睡眠。

成人沒關(guān)系自己背部撞墻，撞上20～30分鐘，背部撞的發(fā)熱，能感到肺及氣管的輕松，咳嗽刪除。

風熱咳嗽的人用刮痧的本事診療，效果比較好。

1．在面前從頸椎至腰間刮痧或走罐，能有效的疏通經(jīng)絡、順氣、理氣、止燥咳。寶寶鼻塞怎么辦。

2．沒關(guān)系在前胸處刮痧。

3．沒關(guān)系將手臂外側(cè)的肺經(jīng)，從大魚際一直搓到肘的外側(cè)，來回搓100下，能疏通肺經(jīng)、止咳、化痰，每天可做1～2次。馬悅凌教您感冒后發(fā)熱了怎么辦？感冒后發(fā)熱的處理主要是看手腳的溫度，雖然體內(nèi)的溫度已超出了一般的體溫，但手腳仍是冰涼的或身體忽冷忽熱的，代表身體有寒，沒關(guān)系用3-5片生姜加一勺紅糖加2段蔥白煮15分鐘后趁熱喝下，一天2-3次，再用艾葉水泡腳發(fā)汗，然后再大宗喝白開水，早晨臨睡前沒關(guān)系喝半勺紅糖沖的一杯水，喝了睡覺，過1-2個小時會起來上廁所排尿，排尿后再喝一杯白開水，過1-2個小時后又會起來上廁所，感冒。再喝上一杯半勺紅糖沖的一杯水再接著睡覺。雖然整個早晨由于頻頻起床排尿，影響了睡眠質(zhì)量，但相持一早晨的多排尿能很快的排出身體內(nèi)的病毒及寒氣，能彰著的縮小病程，如第二天飲食的能量能跟上，沒關(guān)系吃蒸雞蛋、雞湯、雞肉面、鱔魚、牛肉，及時光復體能，第二天白天多休息，再喝1-2次的生姜紅糖大蔥水、喝6-8杯溫開水，一般早晨就不會再發(fā)熱了，若是第二天早晨仍發(fā)熱，仍按下面的本事處理。

發(fā)熱時要掌握規(guī)律，若是是下午和早晨著手發(fā)熱的，詮釋身體是虛和寒，按下面的本事處理就沒關(guān)系了，還沒關(guān)系增加全身熏艾條的本事，效果更好，若是是整天都在發(fā)熱，詮釋體內(nèi)有實火、有炎癥、沒關(guān)系按下面的本事處理，姜要少放，沒關(guān)系放1-2片，但喝的白開水內(nèi)里要加一點鹽，喝淡淡的鹽開水，要保證一天喝6-8杯淡鹽水，同時最好做后背的刮痧或走罐，事實上嬰兒鼻塞。疏通整個后背的督脈和膀胱經(jīng)，疏通經(jīng)絡是最好的消炎本事，能降實火、退熱，還沒關(guān)系在十個手指的指尖放血，或四縫穴放血，也是退熱的一種本事。

若是是白天、早晨都持續(xù)發(fā)熱的病人，羊肉、牛肉、鱔魚就不要吃了，最好吃稀飯、雞蛋羹、吃面條、喝排骨湯、豬肝湯、鴿子湯、泥鰍湯都沒關(guān)系，蔬菜采取性平的比較安全，性涼、大寒的蔬菜還是少吃，水果要采取應時、應季簇新的性平、性涼的比較好。馬悅凌教您感冒后咽喉疼痛了怎么辦？大眾都知道身體內(nèi)只要是出現(xiàn)疼痛，非論在身體的哪個部位出現(xiàn)疼痛都代表疼痛的部位經(jīng)絡不通，血脈運轉(zhuǎn)不暢，"通則不痛，不通則痛"，咽喉的疼痛也是一樣，代表著咽喉處的經(jīng)絡不通，看著寶寶鼻塞怎么辦。血循環(huán)不好，大都是身體內(nèi)有虛火又受了涼的情況下會出現(xiàn)咽喉疼痛，在孩子只要是吃魚、蝦多的孩子非常容易患上扁桃體發(fā)炎，咽喉疼痛，成人心愛吃炒貨的、吃辣椒的、吃膨化食品的、吃魚多的，受涼后很容易咽喉疼痛，所以當咽喉疼痛時，既要去除身體內(nèi)的寒濕，又要去掉身體內(nèi)的虛火，再配合疏通經(jīng)絡，才能緩解咽喉的疼痛。

1、看舌苔，若是舌苔發(fā)白同時咽喉疼痛，你沒關(guān)系喝一杯三片生姜加一勺紅糖煮的水，過一會再喝一杯淡淡的鹽開水，或是用白蘿卜煮的水，就這樣頻頻喝幾次，咽喉疼痛能彰著緩解，同時再用桶溫水泡腳，泡到全身出汗，喝杯白開水后著手按摩腳上扁桃體及咽喉反射區(qū)，每只腳不要少于10-15分鐘，能有效地疏通咽喉處的經(jīng)絡，再早早的睡覺，第二天的飲食以肉類及性平的蔬菜為主，寶寶鼻塞怎么辦。水果先暫時不吃，若是第二天咽喉處仍有不適時，可繼續(xù)按下面介紹的本事繼續(xù)做。

2、若是舌苔發(fā)黃或沒有舌苔，舌質(zhì)發(fā)紅的咽喉疼痛，沒關(guān)系喝淡鹽水或白蘿卜水，還沒關(guān)系搓大拇指一側(cè)的肺經(jīng)，馬悅凌教您感冒后鼻塞了怎么辦。來回100-200下，兩只手都要搓，能緩解咽喉疼痛。咽喉疼痛彰著時，沒關(guān)系在大拇指外側(cè)的少商穴放血，兩只大拇指外側(cè)的少商穴都要放，擠出幾滴血后再多搓搓肺經(jīng)，再按摩腳上扁桃體及咽喉的反射區(qū)，同時大宗喝水，寶寶鼻塞怎么辦。用艾葉水泡腳，泡到全身出汗，多喝水，早點上床休息，保證充足的睡眠，再配合飲食清淡，魚、蝦不要吃，上火補氣的食物都不要吃，吃燉的爛的易消化的豬肉、雞肉及性平的蔬菜就沒關(guān)系了。

3、咽喉疼痛時沒關(guān)系在頸子的后頭頸椎處刮痧，也沒關(guān)系直接在咽喉疼痛的地方刮痧，咽喉疼痛時也沒關(guān)系拍打手臂內(nèi)側(cè)肘關(guān)節(jié)處100-200下，也能緩解咽喉疼痛。

4、咽喉疼痛時，沒關(guān)系用生土豆片貼在頸子的咽喉處，頻頻多換幾次能緩解咽喉部的疼痛。馬悅凌教您感冒后渾身乏力、酸痛怎么辦？若是感冒后人感到渾身乏力、酸痛，大都都是身體在虧虛、勞累、休息不好的情況下又感染上了病毒或受了涼，這類人很容易惹起高熱，所以當感到身體乏力、酸痛的時候一定要及時地處理，就能很快負責癥狀，就不容易惹起高熱。

1、喝3-5片生姜加一勺紅糖加10粒紅棗（切片）煮15分鐘，一天喝2-3次。

2、大宗喝水，每天6-8杯。學習治療鼻塞的方法。

3、吃羊肉火鍋或紅燒羊肉，要多放辣椒，去寒又能給身體補充能量。

4、用艾葉水泡腳，發(fā)汗后多喝水，早早上床睡覺，一定要睡足覺，渾身乏力、酸痛的現(xiàn)象就能緩解。

5、沒關(guān)系用全身熏艾條的本事，熏之前喝一碗用3片生姜+10粒紅棗+10粒桂圓煮好后打碎的生姜紅棗桂圓羹，在后背的上三分之一處貼上生姜片，用10根清艾條熏30-40分鐘，再喝一碗生姜紅棗桂圓羹，再在小腹至肚臍貼上生姜片，看看鼻塞怎么辦。用10根清艾條熏50-60分鐘，再熏小腿外側(cè)、內(nèi)側(cè)來回各15下，熏后沒關(guān)系吃牛肉或羊肉，再多喝水，臨睡前泡腳出汗，早早睡覺，第二天醒來后渾身乏力、酸痛的現(xiàn)象就會好了許多，第二天要加強營養(yǎng)，多休息，如仍有酸痛，可再按下面的本事處理，同時多喝水，就能讓身體很快康復了。馬悅凌教您感冒后惹起的腹瀉怎么辦？一般感冒后腹瀉，只要腹瀉不嚴重，只是1天2-3次，詮釋感冒接近序幕，體內(nèi)毒素經(jīng)大腸排出體外，只要加強營養(yǎng)，補足睡眠，感冒很快就結(jié)束了。若是腹瀉的次數(shù)多了，詮釋吃的寒涼的食物多了或用了太多的寒涼的藥物傷到脾胃了，就要停吃一切寒涼的食物及藥物，在空腹的時候喝3片生姜煮的水沖雞蛋，一天喝2-3次，能止腹瀉。馬悅凌教您感冒期間的飲食應注意什么？感冒期間的飲食非常重要，若是感冒了胃口不好，不好好吃飯了，抵抗力更會下降，感冒的癥狀會加重，感冒的病程會延長，所以感冒期間只要是能吃能睡的人，一般身體都光復的快。

感冒期間的飲食一是要加強營養(yǎng)，二是要利于消化攝取，多喝雞湯、排骨湯、豬肝湯、蛋花湯、牛肉湯、鱔魚湯、泥鰍湯，最好是連湯帶肉一起吃。身體寒氣重時，要多吃羊肉放些辣椒發(fā)汗效果好，但羊肉一定要燉爛，利于消化。若是是高熱病人，只要是白天、早晨持續(xù)高熱的病人，飲食要清淡，吃稀飯、吃雞蛋羹、吃面條、喝排骨湯、豬肝湯、鴿子湯、泥鰍湯都沒關(guān)系，但羊肉、牛肉、鱔魚就不要吃了。只是薄暮或夜里發(fā)熱的是身體虛和寒造成，就要多吃羊肉、牛肉、鱔魚，補足能量后才能退熱。

發(fā)熱期間不能吃補氣的食物，相比看怎么辦。如山藥、黃芪、人參、糯米食品，不要吃炒貨、膨化食品、油炸食品，寒涼的蔬菜、水果都不要吃，吃性平的蔬菜和水果最安全，持續(xù)高熱時沒關(guān)系吃性涼的水果。

黑米糊+雞蛋+固元膏的早餐，白天、早晨都發(fā)熱的病人不要吃，但對于只是鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、薄暮或夜里發(fā)熱的病人來講完全沒關(guān)系吃，而且利于消化攝取。馬悅凌教您感冒后惹起的嘔吐怎么辦？感冒后有人一吃東西就嘔吐，特別是孩子，遇到這種情況是詮釋孩子脾胃有寒，沒關(guān)系用2-3片生姜煮水，直接喝生姜水也行，用生姜水沖雞蛋，在空腹的時候喝下更好，能去胃腸的寒、營養(yǎng)胃腸粘膜，并有止吐的效果。

鼻塞(責任編輯：admin)