一、體虛的人（全身沒氣力）不適合刮痧

為什麼有的人刮痧後很舒服，有的人刮完了就不好受呢？這是因為每個人的體質(zhì)都不一樣，反應(yīng)自 然也不一樣。毒素多、火氣大，痧就重，反之則少。另外，有的人經(jīng)絡(luò)不通暢，不通則痛嘛。但這麼一刮，經(jīng)絡(luò)通了，自然就不痛了，人也會舒服很多。不過，膀胱經(jīng)是靠調(diào)動體內(nèi)正氣來排毒的，有些人身體本來就虛，沒有太多正氣可以調(diào)動。而在刮的過程中又會消耗一些能量，所以他就會因為虛損而表現(xiàn)出不得勁。身體虛、 沒力氣的人該怎麼辦呢？

二、體虛的人該去通三關(guān)——敲膀胱經(jīng)上的三機(jī)關(guān)

   “刮痧只是通經(jīng)絡(luò)的方法之一，您如果遇上明明上火卻刮不出痧來，或刮完後不好受的情況，就可以換一個方法，去敲膀胱經(jīng)上的三個'機(jī)關(guān)’也有異曲同工之妙。這三個'機(jī)關(guān)’聯(lián)繫著整條經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常敲打它們，一樣能打通膀胱經(jīng)，起到排毒的效果，而且比刮痧還省事。”

1、雙手十指交叉放在後頸部，以雙手掌根提捏頸肌至發(fā)熱。頸部是膀胱經(jīng)的上部樞紐，通暢這裡可以清除頭部和面部的毒素，治療頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題，還能增強(qiáng)記憶力，使人頭腦變輕鬆。

    2、雙手握拳輕輕叩打尾骨以上、腰椎以下這個位置。這裡是八髎穴的所在，是膀胱經(jīng)中部的樞紐。刺激八髎穴可以清除上半身的毒素，改善腰背酸痛、坐骨神經(jīng) 痛、痔瘡等問題。同時，它對治療生殖系統(tǒng)，尤其是婦科毛病特別有效，是婦科要穴，專門消炎、活血、化瘀。所以女性要經(jīng)常敲一敲這個位置，堅持一陣子，炎癥消除了不說，人也會變得更溫柔。

    3、坐在椅子上，用手掌去拍打後膝窩的正中點——委中穴。膀胱經(jīng)是身體的排毒管道，而委中穴是這個管道上的“排污口”，經(jīng)常拍一拍這個穴位能讓膀胱經(jīng)更好地排毒。

中醫(yī)有句口訣叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的問題，都可以通過這個穴位來解決。經(jīng)常坐辦公室的人，腰部、背部或多或少都會有些問題。多敲敲委中穴，就可以通暢這些部位的氣血。

   膀胱經(jīng)從我們的內(nèi)眼角開始，沿著頭頂向身體的背側(cè)一直向下走到腳上，是一條大而寬的經(jīng)絡(luò)，既能防禦外邪，又能起到排毒的效果。它就像一條蜿蜒的長城盤踞在我們的身體上，守護(hù)著我們，所以膀胱經(jīng)為“健康大道”。打通這條經(jīng)就等於打通了我們走向健康的道路。