寶寶健康飲食家長(zhǎng)們的首要任務(wù)

              文章來源：（北京兒童醫(yī)院網(wǎng)上咨詢預(yù)約平臺(tái)）

飲食是寶寶健康成長(zhǎng)過程中相當(dāng)重要的一塊，所以寶寶健康飲食總會(huì)是家長(zhǎng)們所關(guān)注的重點(diǎn)之一，也是首要任務(wù)，但是卻有不少父母為了寶寶的飲食而傷透腦筋，該如何給予寶寶一個(gè)最完善的營(yíng)養(yǎng)食譜呢?其實(shí)合理健康的飲食是需要家長(zhǎng)多用些心思就好，只要用濃濃“愛意”給寶寶編織健康食譜菜籃，再用“細(xì)心”給寶寶挑選合適的食料，那么一份寶寶健康飲食菜單就出來了。當(dāng)然寶寶健康飲食當(dāng)中，除了客觀的食譜之外，也是需要寶寶主觀上的配合，寶寶健康飲食也需要寶寶有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，好的飲食習(xí)慣才能促進(jìn)寶寶更好地進(jìn)行飲食，保證寶寶充分營(yíng)養(yǎng)。接下來，小編就和您一起來探討寶寶健康飲食問題。

寶寶健康飲食，家長(zhǎng)首要任務(wù)之寶寶食譜要點(diǎn)一

　　家長(zhǎng)要注意寶寶每個(gè)階段的食譜變化，健康飲食也是需要做到步步為營(yíng)的，每個(gè)成長(zhǎng)階段的食譜都會(huì)有所不一。前三個(gè)月的寶寶最好以母乳為主，母乳是寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)食品，符合寶寶的吸收與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，如果媽媽是典型的上班族，在以人工喂養(yǎng)的同時(shí)，也別忘給寶寶適量的母乳。當(dāng)寶寶再長(zhǎng)大些的時(shí)候，可以給寶寶添加一些輔食，從少到多，慢慢給寶寶適合過程，一般而言，先給寶寶喝米湯，米粉，然后再是糊狀食品，如芝麻糊，玉米糊等，當(dāng)然也可以做一些土豆泥，紅薯泥，南瓜泥等給寶寶吃，也可以給寶寶吃些稀粥，這些都有豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，讓寶寶更多的吸收蛋白質(zhì)，脂肪，維生素以及微量元素等，當(dāng)然母乳還是要適量給寶寶喂食。

寶寶健康飲食，家長(zhǎng)首要任務(wù)之寶寶食譜要點(diǎn)二

　　當(dāng)寶寶在滿一周歲的時(shí)候，媽媽們要開始多費(fèi)些心思來做豐富的食品給寶寶吃了。寶寶的三餐要定時(shí)吃，基本上寶寶都是以粥，爛面為主食，做一些多樣化的粥，可以引起寶寶的食欲，而且也適合寶寶腸胃吸收，在普通的白粥內(nèi)加入紅棗、蔬菜亦或是魚肉，都能夠更好補(bǔ)充寶寶的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育以及身體成長(zhǎng)。

寶寶健康飲食，家長(zhǎng)首要任務(wù)之注意要點(diǎn)

　　寶寶的健康，總是離不開家長(zhǎng)準(zhǔn)備的健康食譜，所以家長(zhǎng)們需要注意寶寶健康飲食中所需要注意的各類問題。寶寶健康飲食最主要的一點(diǎn)就是合理飲食每日攝入的營(yíng)養(yǎng)要均衡，不能過飽喂食也不能讓寶寶吃不飽。第二點(diǎn)，有些家長(zhǎng)雖然會(huì)比較熱衷于孩子的輔食搭配法，從而忽略了哪些寶寶適合吃，哪些寶寶是忌食的，在選擇食物上要細(xì)心研究，食品如果搭配不當(dāng)，就會(huì)妨礙寶寶的健康成長(zhǎng)。第三點(diǎn)，寶寶的體質(zhì)還是比較弱化，對(duì)于許多食物可能會(huì)比較過敏，對(duì)于雞蛋、牛奶過敏者，就不要食用。

寶寶健康飲食，飲食方法及習(xí)慣很重要

    北京兒童醫(yī)院 三級(jí)甲等首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院坐落于北京市復(fù)興門外二環(huán)路西側(cè)，占地70003.26平方米，建筑面積120000平方米，是我國(guó)目前規(guī)模最大的綜合性兒科醫(yī)院，同時(shí)也是集醫(yī)療、科研、教學(xué)、保健于一體的兒科醫(yī)學(xué)基地。秋季，各種季節(jié)病盛行，由于到醫(yī)院看病的市民數(shù)目激增，“看病難”問題被空前引爆，掛不上號(hào)的事情時(shí)有發(fā)生。我中心是一家專業(yè)從事咨詢和服務(wù)，可以為病人開辟一條綠色就醫(yī)通道，讓您不必再苦苦排著長(zhǎng)隊(duì)無盡的等待！就醫(yī)期間由我們?nèi)谈櫚才?，交通，住宿，檢查為一條龍服務(wù)，為您帶來極大的便捷！

一個(gè)良好的飲食習(xí)慣以及方法對(duì)于任何人來說都是有益，更何況是寶寶呢?寶寶正處于身體發(fā)育及快速生長(zhǎng)階段，好的飲食習(xí)慣能夠幫助寶寶更好地進(jìn)行健康飲食，促進(jìn)食物吸引，而壞的飲食習(xí)慣反而會(huì)害了寶寶，即使再好的營(yíng)養(yǎng)食譜擺在寶寶面前，也是無用的，習(xí)慣不好，就像一個(gè)定時(shí)炸彈一樣，隨時(shí)發(fā)生爆炸。第一，要想辦法增加寶寶的食欲，吃飯時(shí)保持愉悅的心情是很重要的，如果寶寶對(duì)你準(zhǔn)備的食物不感冒，也不要勉強(qiáng)，否則令寶寶產(chǎn)生厭食情況就不好了。第二，食物要多樣化，特別是輔食的添加，或者是營(yíng)養(yǎng)餐，為了保證充分的營(yíng)養(yǎng)供給，盡量準(zhǔn)備的豐富些，如果寶寶對(duì)于某一樣食物不喜歡，或許從多樣化的食物當(dāng)中選取替換的食物，這樣，寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)缺失掉。第三，在給寶寶喂食時(shí)，要在寶寶身邊細(xì)心指導(dǎo)，并且定食定量吃飯，從小讓他知道飲食的習(xí)慣，當(dāng)然大點(diǎn)的寶寶家長(zhǎng)可以讓他自己用勺子，還要告訴他不要挑食。第四，父母的就餐習(xí)慣也需要規(guī)范，好的就餐行為能夠潛移默化的影響著孩子，所以在孩子面前要嚴(yán)格要求自己，不能讓寶寶學(xué)會(huì)了不良的飲食習(xí)慣，那就糟糕了。第五，多給寶寶喝水，喝水有助于新陳代謝。

　寶寶健康飲食是每位家長(zhǎng)的首要任務(wù)，飲食的健康與不健康在很大程度上決定了寶寶的發(fā)育情況以及日后的健康狀況，家長(zhǎng)要用愛制作營(yíng)養(yǎng)的食譜，讓孩子健康飲食，但也不要忘記寶寶的飲食習(xí)慣，多注意他們平時(shí)的飲食，若有錯(cuò)誤，及時(shí)更正，讓寶寶從小就開始養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，這樣寶寶才能健康地長(zhǎng)大。