大腦最?lèi)?ài)的5種滋補(bǔ)食物100%讓你變聰明

songliuyang66 2014-10-29

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原標(biāo)題：健康養(yǎng)生：大腦最?lèi)?ài)5種滋補(bǔ)食物

　　 1.核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為是中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2~3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過(guò)食，過(guò)食會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。

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來(lái)自： songliuyang66 > 《保健》

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