武當山是道教圣地，千百年來，深邃的道家文化催生了道醫(yī)和道家養(yǎng)生體系。

    武當?shù)廊擞盟木湓捀爬怂麄兯斫獾酿B(yǎng)生精髓：

    生死只在一氣間，五臟平衡是本源。

    呼吸吐納用導引，祛病強身更延年。

    下面是武當?shù)廊说酿B(yǎng)生口訣：

    其實，不管你是什么家，只要是養(yǎng)生，便都少不了一動一靜。動能生陽，靜宜養(yǎng)陰。一動一靜，一陽一陰，內(nèi)外平衡，相得益彰。但是，至于怎么動，怎么靜，全賴于自己的感悟了。什么樣的感悟才是正確的呢？就是道法自然，也就是說，順應自然規(guī)律的，順應天地自然變化的就是正確的，就是道。