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心理學(xué)家認(rèn)為，一個(gè)人的身體狀態(tài)是受其心理和精神因素影響的，有一半以上的疾病是由心理和精神方面引起的，因此，保持心理平衡對(duì)老年人的健康非常重要。 古代有一個(gè)文人叫梁灝，少年時(shí)曾立下誓言，不考中狀元誓不為人。因?qū)铱疾恢?，受到別人的譏笑。但梁灝并不在意，他總是自我解嘲地說(shuō)，考一次就離狀元近了一步。他在這種自嘲心理狀態(tài)中，從后晉天福三年開(kāi)始應(yīng)試，歷經(jīng)后漢、后周，直到宋太宗雍熙二年，終于考中狀元。為此，他寫(xiě)下一首自嘲詩(shī)：“天福三年來(lái)應(yīng)試，雍熙二年始成名。饒他白發(fā)頭中滿，且喜青云足下生。觀榜更無(wú)朋儕輩，到家唯有子孫迎。也知少年登科好，怎奈龍頭屬老成。”自嘲使梁灝走過(guò)了漫長(zhǎng)的坎坷路，終于走向成功。自嘲，也使他長(zhǎng)壽，活過(guò)古代難以逾越的九旬高齡。 著名書(shū)畫(huà)家、國(guó)學(xué)大師啟功先生一直都保持良好的心態(tài)，這與他樂(lè)觀的性格和善于自嘲的智慧有很大關(guān)系。一次，啟功先生身體小恙，閉門謝客，在門外貼了一紙條：熊貓病了，謝絕參觀；如敲門窗，罰款一元?？吹竭@樣的字條，來(lái)訪者會(huì)欣然一笑，被他的幽默智慧所折服，不忍心去打擾他。 一位作家曾說(shuō)，人生在世，還不是有時(shí)笑笑人家，有時(shí)給人家笑笑？能讓別人開(kāi)心也是一件好事。人到老年，自嘲是一條自我調(diào)整心理平衡的良藥。在遇到窘境、對(duì)付尷尬和難堪局面時(shí)，多一些幽默風(fēng)趣的自嘲，能及時(shí)調(diào)整心態(tài)，使自己的不滿情緒得到緩解，還能使別人對(duì)你有個(gè)新認(rèn)識(shí)。學(xué)會(huì)自嘲，不為世俗所擾，不以物喜，不以己悲，心懷坦蕩，以豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待晚年人生，會(huì)使身心更健康，生活更愉快。 （張 雨） |
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