月經(jīng)本是女性很正常的生理現(xiàn)象，但很多女性因為痛經(jīng)的原因而不愿意來月經(jīng)。造成女性痛經(jīng)的原因有很多，經(jīng)期食用辛辣、含量食物會造成痛經(jīng)。經(jīng)期飲食對于女性來說是比較重要的，要是不注意的話，會對身體健康造成影響。下面我們就來介紹下大姨媽造成不宜食用的食物：

1、涼性食物

女性朋友要特別的注意，不管是經(jīng)期之前還是月經(jīng)期間，對于一些涼性的食物都不能過量食用，否則的話很有可能會因此而導致月經(jīng)量少以及經(jīng)期小腹疼痛等情況的出現(xiàn)。生活中屬于寒涼性的食物有很多，最常見的有茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶等，除此之外還有像橘子、梨子、柚子、西瓜等水果，這些食物都屬于寒涼性，對女性而言在經(jīng)期必須要禁止食用。

不僅如此，一些酸澀性的食物在月經(jīng)期間也應該禁止食用，還有一些辛熱食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等，這些食物都應該避免在經(jīng)期內食用，以免導致出現(xiàn)血液不流暢的情況出現(xiàn)。

3、高鹽食物

大部分女性在月經(jīng)期間都沒有什么不適的現(xiàn)象出現(xiàn)，但有的女性卻不僅有痛經(jīng)等情況的出現(xiàn)，同時還會伴有身體水腫等情況。專家指出，導致這些原因的出現(xiàn)多半是因為過量吃高鹽食物所導致，過量的攝取鹽分會導致體內的鹽分和水分貯量增多，尤其是在月經(jīng)來潮前夕，長期如此不僅會導致水腫的情況出現(xiàn)，同時還有可能會因此而導致出現(xiàn)頭痛、激動和易怒等癥狀。

微微健康網(wǎng)小編提醒：面對經(jīng)期不能吃的食物有哪些這個問題，以上這些都是日常生活中必須要禁止食用的，同時還應該注意盡量避免食用生食，因為這個時候女性的身體抵抗力非常弱，生食中的細菌很有可能會乘機在女性體內為虎作倀。如果大家還想繼續(xù)了解更多相關的精彩文章，小編在這里推薦：經(jīng)期肚子痛是月經(jīng)病，緩解方法有11種