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虛火、實(shí)火的癥狀與本質(zhì)區(qū)別 我們經(jīng)常聽到有人吃了辣椒，感覺到“上火”了，趕緊喝涼茶去火，也聽到有人心煩燥熱，感覺“上火”了，趕緊喝涼茶下火，這樣“對(duì)癥下涼茶”是正確的嗎？到底什么是虛火？什么是實(shí)火？我們且來辨別一下。 虛火的癥狀經(jīng)常口腔潰瘍，口干口渴，喝多少水都覺得渴；五心煩熱（雙手心，雙腳心，心口，合稱五心），睡覺踢被子，手和腳總是不自覺的伸到被子外面；或失眠煩躁，難以入睡；臉上長痘痘，長是那種擠不出米的痘痘；嘴唇干燥甚至起皮；脖子動(dòng)一動(dòng)就嘎嘎響，膝關(guān)節(jié)也經(jīng)常嘎嘎響；眼睛干澀，或看東西模糊；牙痛、咽痛、口干唇燥、午后顴部發(fā)紅、口燥咽干、眩暈、耳鳴。 實(shí)火的癥狀口干口渴，喝水多，喜喝冷水，飯量也大；便秘，口臭，臉上長痘痘，長的是能擠出白米或黃米的痘痘；有的人還伴有腳臭；容易出汗，脾氣大，愛發(fā)火；眼睛紅腫，牙齦腫痛；小便黃赤、大便秘結(jié)。
虛火與實(shí)火本質(zhì)區(qū)別首先了解一下陰陽。凡是運(yùn)動(dòng)的、外向的、上升的、溫?zé)岬?、明亮的、無形的、興奮的，都屬于“陽”。凡是相對(duì)靜止的、內(nèi)向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的，都屬于“陰”。當(dāng)身體的陰陽平衡，人就不會(huì)生病，更不會(huì)上火。虛火在中醫(yī)里稱為陰虛火旺，所謂陰虛火旺，并不是指真的上火了，而是陰被消耗得太多，或營養(yǎng)跟不上，導(dǎo)致陰急劇下降，陽相對(duì)比較多。造成陰虛火旺，致使身體出現(xiàn)反復(fù)口腔潰瘍等一系列虛火的不適癥狀。很多人在這個(gè)時(shí)候，都會(huì)去藥店買下火藥吃。這種方法是錯(cuò)誤的，此時(shí)，應(yīng)該補(bǔ)陰（中醫(yī)稱為滋陰）。是應(yīng)該補(bǔ)，而不是瀉（下火是瀉）。補(bǔ)陰的食物有：梨、荸薺、甘蔗、琵琶、銀耳、百合、百合花、玉竹、麥冬、天冬。陰補(bǔ)上來，陰陽平衡，上火的癥狀自然就會(huì)消失。 實(shí)火在中醫(yī)里稱為陽亢，也就是陽太亢盛了。若身體的陰維持在正常值不變，而陽上升了，則會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛等一系列實(shí)火的癥狀。這時(shí)候，可以吃去火藥。更要多吃去火的食物，如：苦瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等。 實(shí)火，就是實(shí)熱，其癥狀常見的是舌質(zhì)紅、苔厚膩、黃厚苔，咽喉腫痛、牙痛、粉刺、眼澀、口干生瘡、口臭、口渴喜冷飲;胸悶不適、呼吸氣粗、頭暈、頭痛、記憶力減退、多夢、煩躁、盜汗、五心煩熱、手心出汗;小便熾黃，氣味重;腹脹便秘等癥狀。這些癥狀一清火就降下，乃是實(shí)火。 而虛火是陰虛之火。這種火表現(xiàn)出來的除上述熱象外，還有小便顏色清淡，舌苔白薄、白厚苔、腰以下寒涼，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，色暗有塊，疲倦乏力，大便稀軟或腹瀉便秘交錯(cuò)，其典型癥狀是：火在上，寒在下。也就是上焦熱，下焦寒。這樣的火，清火后，還是反復(fù)發(fā)作。那就不要清火了，因?yàn)榍寤鹬粫?huì)讓火更旺。今天清好了，明天又復(fù)發(fā)了。而且，越治越頑固，好象永遠(yuǎn)清不完的火。 此乃陰虛生內(nèi)熱，陰不制浮陽;浮陽上升，發(fā)為虛火。就是陽氣不足于下，而虛火上炎于上焦和頭面。 一定要先分清是虛火還是實(shí)火，對(duì)癥下藥，對(duì)癥給出治療方案，治療才能見效，而且能除掉病根。
如何辨別自己是虛火還是實(shí)火
很多人人都有.上火的經(jīng)歷，天氣炎熱時(shí)身體燥熱；吃了上火的食物后口干生瘡、大便干結(jié)；還有肝火旺的人脾氣.急躁、內(nèi)熱大；也有久病之人的“陰虛火旺”。
中醫(yī)將“火”分為實(shí)火和虛火，實(shí)火.很多的治療是.用清熱、降火的瀉法，虛火是用補(bǔ)法。怎樣來分辨是實(shí)火還是虛火呢？.
?。?一）看小.便：顏色黃、氣味重，同時(shí)舌質(zhì)紅，為實(shí)火；小便顏色淡、清，說明體內(nèi)有寒，是虛火。
. (二)看大便：大便干結(jié)、舌質(zhì)紅的為實(shí)火；大便干結(jié).、舌質(zhì)淡、舌苔白的仍為虛火；大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒，是虛火。.
?。ㄈ?..）看發(fā)熱：如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，體溫在37.5°C時(shí)，全身燥熱、口渴，這是內(nèi)熱大，是實(shí)火；發(fā)熱時(shí)手腳冰涼，身體忽冷忽然，不想喝水，是體內(nèi)有寒為虛火。.
所以當(dāng)感覺身體內(nèi)有熱、燥的.時(shí)候，先按這三點(diǎn)對(duì)照一下，就知道這“火”是實(shí)火.還是虛火了。只要是實(shí)火，現(xiàn)在中.醫(yī)最常用的各種清熱、解毒、降火的藥都是瀉火最好的，連吃三天肯定降火。而目前單純實(shí)火的人已是越來越少了，多數(shù)都是虛火。----擁抱未來論壇
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“今天熱病.者，皆傷寒之類也......人之傷于寒也，則為病熱?！边@里指出了寒為.熱病之因。若寒邪過盛，身體內(nèi)表現(xiàn)出的都是熱癥、熱病，也就是說這個(gè)虛.火實(shí)際上是由寒引起的。.
寒重為什么反.而會(huì)引起“火”呢？當(dāng)身體內(nèi)寒重，造成的直接后果就是傷腎，造成腎氣虛弱，各臟器的功能下.降，氣血兩虧。腎主水，這個(gè)水是灌溉全身的，當(dāng)水不足時(shí)，就如大地缺水，土地會(huì)干燥。臟器缺少了水的滋潤、潤滑，就宜摩擦生熱。最典型的是肝臟.，肝屬木，.最需要水的澆灌，一旦缺水，肝就燥，肝火就非常明顯。.
頭面部也最易上火，也是.腎陽不足、腎氣虛，血液上頭的力量不足，頭面部的器官?zèng)]有充足的血液供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，咽干咽痛，眼睛干澀耳朵等上火癥狀。當(dāng)血液供應(yīng)減少，頭面部的免疫功能就下降，那些暴露在外的口腔，咽喉，鼻腔，耳朵這些器官最易.受細(xì)菌感染，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、中耳炎扁桃體炎的機(jī)率.就非常高了，很難治愈，不久就變成各種慢.性病了.
很多人都采.用瀉火清火的寒涼藥，這就是寒上加寒，虛上加虛，越治火越大，越治病越重。其實(shí)火大的人如果用一般的推拿疏通經(jīng)絡(luò)后，仍不能降虛火的，就可用艾葉水泡腳或用大蒜敷腳心，特.別是吃幾條生泥鰍后，身體內(nèi).的虛火很快被打掉，也就是身體內(nèi)的假.象全部祛除后，顯露出的就是身體內(nèi)的一片寒涼。bbs.ybwl.net
這時(shí)你再用食療補(bǔ)血補(bǔ)腎，怎樣吃都不會(huì)上火了，也可以來我們.艾神試試上海正宗的銀燕懸灸是如何用特制的艾條來為你補(bǔ)氣補(bǔ)血.的。當(dāng)氣血.補(bǔ)足，你的身體不再受寒涼的侵襲，你的腎陽腎氣都在不斷充實(shí)，身體自然就強(qiáng)壯了起來，各種虛火自然消退，各種慢.性炎癥自然也就很容易治愈。.
下面是簡單的區(qū)分：
心火：分虛實(shí)。虛火主要表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等，可.喝點(diǎn)蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝；實(shí).火則表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、心煩易怒等，可服用牛.黃清新丸以降火。.
肺火：.表現(xiàn)為干咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足心熱、失眠、舌紅，可用百合、紅棗、大米適量煮粥吃，或用.沙東、麥冬泡茶。
胃火：胃火也分虛實(shí)，實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干、口.苦、大便干燥、可用梔.子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、.飲食量少、便秘、腹脹、舌紅，可吃些有滋養(yǎng)作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。
肝火：常表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦.、口臭、兩肋脹痛.，可服用龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯。
腎火：常.表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒過早松動(dòng)、煩躁、腰酸腿痛，可服用六味地.黃丸。......
怎么樣消除體內(nèi)虛火 虛火的唯一治法，就是補(bǔ)腎陰，當(dāng)腎水充足時(shí)，上焦的火自然就降下來了。其具體養(yǎng)生方法是： 一、到美容院做氣血經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)理：滋腎陰壯腎陽、疏肝火、消虛火。上焦用瀉法，下焦用補(bǔ)法。 1）滋陰潛陽配穴：太沖、行間、合谷、地倉、頰車、陽白、四白。各穴多用補(bǔ)法，太沖用瀉法。臨證癥狀尚可加減。 2）腎經(jīng)配穴：太溪、復(fù)溜、照海、然谷 3）本型如無腰膝酸軟，頭暈耳鳴，當(dāng)以肝氣郁滯論治，上方中可去太溪，加外關(guān)、內(nèi)關(guān)，理氣疏肝，寬胸解郁。 4）艾葉水泡腳，引火下行：水要泡過三陰交，每周2次，頭出微汗即可。 具有清熱敗火作用的食物種.類較多，一般針對(duì)上火.時(shí)不同癥候可分下列幾類：bbs.ybwl.net
?。?）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬.齒莧、金針菜等.，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。.
（2）苦寒.制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、.兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。.
?。?）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大.麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。.--
?。?）攻下實(shí)火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、.海.蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。----擁抱未來論壇
?。?）涼血斂血類：.如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便.血、尿血、牙齦出血等血.熱妄行的情況。（6）甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻.桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。
?。?）滋.陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于.陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。.
?。?）補(bǔ)臟熄火類：如黑豆、山.藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、.鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、.韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。......
進(jìn)行上火食療時(shí)，.應(yīng)當(dāng)注意遵循下列一般原則：
?。?）飲食品種要以松軟稀酥、易.于消化和吸收的食品為主.，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
?。?）多攝入水分，以補(bǔ)充機(jī)體上火發(fā)熱時(shí)水分的喪失，并可促進(jìn)新陳代謝，生津利尿，加速.毒素的排泄和熱量的散.發(fā)。
?。┎怀岳痹餆岬氖称罚缋苯?、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙.草、烈酒、.咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
?。?）實(shí)火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬.瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉.、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。.
?。?）虛火者應(yīng)注意補(bǔ)充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補(bǔ)益滋陰食物，不.宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物.。
中醫(yī)角度看你是哪兒上火
核心提示：火可分實(shí)火和虛火，實(shí)火指陽熱亢盛實(shí)熱證。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。 心火 分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 肺火 主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。 胃火 分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔 實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 肝火 表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。 腎火 主要表現(xiàn)為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。 實(shí)火以肝膽、胃腸實(shí)火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實(shí)，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實(shí)敗火的原則和方法。虛火根據(jù)病機(jī)不同，一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動(dòng)不安、舌紅無苔、脈搏細(xì)數(shù)。治療時(shí)應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時(shí)應(yīng)以補(bǔ)中益氣、強(qiáng)腎興陽、甘溫除熱為原則。 分析上火虛實(shí)，對(duì)針對(duì)用藥非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對(duì)癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。 現(xiàn)代人為什么愛上火
每個(gè)人都有上火的經(jīng)歷，天氣炎熱時(shí)身體燥熱；吃了上火的食物后口舌生瘡、大便干結(jié)；還有肝火旺的人脾氣急躁、內(nèi)熱大；也有久病之人的“陰虛火旺”。
中醫(yī)將“火”分為實(shí)火和虛火，實(shí)火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火是用補(bǔ)法。
怎樣知道自己是實(shí)火還是虛火呢？
1.看小便：
小便顏色黃、氣味重，同時(shí)舌質(zhì)紅，是實(shí)火；小便顏色淡、清，說明體內(nèi)有寒，是虛火。
2.看大便：
大便干結(jié)、舌質(zhì)紅的為實(shí)火；大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、舌苔白的仍為虛火；大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒，是虛火。
3.看發(fā)熱：
如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，體溫超過37.5℃時(shí)，全身燥熱、口渴，這是內(nèi)熱大，是實(shí)火；發(fā)熱時(shí)手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內(nèi)有寒，為虛火。
所以不論什么人，當(dāng)感覺身體內(nèi)有熱、燥的時(shí)候，先按這4點(diǎn)對(duì)照一下，就知道這“火”是實(shí)火還是虛火了。只要是實(shí)火，現(xiàn)在中醫(yī)最常用的各種清熱、解毒、降火的藥都是瀉火最好的，連吃三天肯定降火。而目前只是單純實(shí)火的人已是越來越少了，多數(shù)都是虛火。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷于寒也，則為病熱?！边@里指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛，身體內(nèi)表現(xiàn)出的都是熱癥、熱病，也就是說這個(gè)虛火實(shí)際上是由寒引起。
為什么寒重反而會(huì)引起“火”呢？前面介紹過，當(dāng)身體內(nèi)的寒重，造成的直接后果就是傷腎，造成腎氣虛弱，各臟器功能下降，氣血兩虧。腎主水，這個(gè)水是灌溉全身的，當(dāng)水不足時(shí)，就如大地缺水一樣，土地會(huì)干燥。
臟器也是一樣，如果缺少了水的滋潤、潤滑，就易摩擦生熱，最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝就燥，肝火非常明顯。
頭面部也是最容易上火的部位，也是因?yàn)槟I陽不足、腎氣虛，血液上頭的力量不足，頭面部的器官?zèng)]有充足的血液供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、口干、舌燥、咽干、咽痛等上火癥狀。
當(dāng)血液供應(yīng)減少，頭面部的免疫功能就下降，再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，最容易受細(xì)菌的感染，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的機(jī)率就非常高了，且很難治愈，不久就變成各種慢性病了。
通常治療這種癥狀普遍都是采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大，越治病越多，越治病越重。
其實(shí)，火大的人，如果用一般的推拿、按摩疏通經(jīng)絡(luò)后，虛火仍很大，就用艾葉水泡腳或用大蒜敷腳心或用生泥鰍降火。特別是吃幾條生泥鰍后，很快身體內(nèi)的虛火全部打掉，也就是身體內(nèi)的假象全部祛除后，顯露出來的就是身體內(nèi)的一片寒涼。
這時(shí)你再用食療補(bǔ)血、補(bǔ)腎，怎樣吃都不會(huì)上火了，你就放心、大膽地進(jìn)行食補(bǔ)。當(dāng)氣血很快補(bǔ)足，當(dāng)身體不再受寒涼的侵襲，你的腎陽之火、腎氣都在不斷充實(shí)，身體自然就強(qiáng)壯起來，各種虛火自然消退，各種慢性炎癥自然也就很容易治愈。
大蒜敷腳心方法： 將一頭蒜剁碎后分成兩份，敷在腳心處，然后用塑料薄膜將腳纏繞起來，固定住。成人最好是敷到腳心發(fā)辣為止，小孩只敷半個(gè)小時(shí)就可以了。越是感到腳心辣的人，說明氣血充足，腳心對(duì)辣的吸收速度快，這種人一般敷過大蒜后，虛火很快降下來。有的敷了1~2個(gè)小時(shí)都沒有一點(diǎn)辣的感覺的人，雖然同樣能降虛火，但是氣血兩虧現(xiàn)象比較嚴(yán)重，要通過食療及時(shí)補(bǔ)足氣血。
還有，大蒜敷過腳心后，一定要洗干凈，有的人非常敏感，到第二天腳還會(huì)辣得很痛。有的人用大蒜敷過腳心后,氣血兩虧,這類人先要及時(shí)用食療補(bǔ)足氣血，半個(gè)月后再敷一次就可以了。
艾葉泡腳： 艾葉不能多放，一次一小把，煮開后泡腳，每周2次就行了，用多了瀉氣。
------------ 以上資料來源于健康教母"馬悅凌《不生病的智慧》
先判斷是不是虛火:
火有虛火和實(shí)火之分，有的是氣足過多而生火，有的則因?yàn)殛幪澏a(chǎn)生虛火，如果吃東西還生火，很可能是虛，還伴隨經(jīng)絡(luò)有阻塞不通的地方，所以造成補(bǔ)不進(jìn)去。虛火太大所以不收補(bǔ)，先把虛火降下再補(bǔ).
有些人虛寒怕冷 ,但是一吃熱藥或熱的東西就會(huì)上火,臉上起皰,牙齦腫痛,必須馬上再吃去火的藥才行.這是因?yàn)楸砗^重,外寒不解,內(nèi)熱 直上頭面造成的.
虛不受補(bǔ)的人要先下虛火,再吃補(bǔ)的東西,這樣就能受補(bǔ)了.
去虛火方法: 可以在飲食調(diào)節(jié)的同時(shí)做一些撥罐與刮痧，主要針對(duì)膀胱經(jīng)，心包經(jīng)，膽經(jīng)等，特別是脖子部分的經(jīng)絡(luò)。如果刮不出痧，說明您氣血太虧，還是先在膀胱經(jīng)撥罐為主，撥到有瘀紫為好?？赡荛_始撥不出來，不用管，和敲膽經(jīng)一樣，一周撥2-3次，隔日做（如果有瘀紫要等消失后再做）。
---------------- 以上資料來源于中里巴人先生.《求醫(yī)不如求已》 口腔潰瘍和牙齦腫痛，虛火還是實(shí)火？ 虛火表現(xiàn)的癥狀： 經(jīng)常口腔潰瘍，口干口渴，喝多少水都覺得渴。五心煩熱（手心兩個(gè)，腳心兩個(gè)，心口一個(gè)，合稱五心），睡覺踢被子，手和腳總是不自覺的伸到被子外面?；蚴邿┰?，難以入睡。還有臉上起痘痘，起的是那種擠不出米的痘痘。嘴唇干燥甚至起皮。脖子甩一甩就嘎嘎響，膝關(guān)節(jié)也經(jīng)常嘎嘎響。眼睛干澀，或看東西模糊。 實(shí)火表現(xiàn)的癥狀： 口干口渴，能喝水，飯量也大。便秘，口臭，臉上起痘痘，起的是能擠出白米的痘痘。有的人還伴有腳臭。容易出汗，脾氣大，愛發(fā)火。眼睛紅腫，牙齦腫痛。 什么是虛火？什么是實(shí)火呢？我們首先了解一下陰陽。人體儲(chǔ)存著兩種物質(zhì)——陰和陽。凡是運(yùn)動(dòng)的、外向的、上升的、溫?zé)岬?、明亮的、無形的、興奮的，都屬于“陽”。凡是相對(duì)靜止的、內(nèi)向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的，都屬于“陰” 假設(shè)身體是一個(gè)儲(chǔ)藏器，正常情況下，應(yīng)該儲(chǔ)存陰和陽各100個(gè)，如下圖：  當(dāng)身體的陰陽平衡，也就是陰和陽儲(chǔ)存都保持在100個(gè)的時(shí)候，人就不會(huì)生病，更不會(huì)上火。  以上的圖是虛火圖。虛火在中醫(yī)里稱為陰虛火旺。所謂陰虛火旺，并不是你真的上火了，而是身體的陰被消耗得太多，或營養(yǎng)跟不上，導(dǎo)致陰急劇下降，而顯得陽比較多。造成陰虛火旺，致使身體出現(xiàn)反復(fù)口腔潰瘍等一系列虛火上升的不適癥狀。很多人在這個(gè)時(shí)候，都會(huì)去藥店買去火藥吃。這種治療方法是錯(cuò)誤的，此時(shí)，應(yīng)該補(bǔ)陰（中醫(yī)稱為滋陰）。是應(yīng)該補(bǔ)，而不是瀉（去火是瀉）。補(bǔ)陰的食物有：梨、荸薺、甘蔗、琵琶、銀耳、百合、百合花、玉竹、麥冬、天冬。如果你出現(xiàn)了我在虛火里所說的癥狀，應(yīng)該及時(shí)選擇吃這些補(bǔ)陰的食物。把陰補(bǔ)上來了，讓陰又升到100個(gè)，陰陽平衡，那些上火的癥狀自然就會(huì)消失。中醫(yī)的輕柔刮痧、張氏搓八髎、按摩、針灸、理療，都是補(bǔ)陰的最佳選擇。  以上圖是實(shí)火圖。實(shí)火在中醫(yī)里稱為陽亢。也就是陽太亢盛了，太過了。如上圖所標(biāo)，若身體的陰維持在正常值100個(gè)不變，而陽升到了130個(gè)或更多，則會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛等一系列實(shí)火的癥狀。這個(gè)時(shí)候，治療就需要吃去火藥。還要多吃去火的食物，如：苦瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等。中醫(yī)的拔罐、重刮痧、針灸瀉法，去火效果非常迅速。 如果你出現(xiàn)上火的情況，一定要先分清是虛火還是實(shí)火，對(duì)癥下藥，對(duì)癥給出治療方案，治療才能見效，而且能除掉病根。  上圖是虛火的舌苔，舌頭整體發(fā)紅，舌尖和舌頭兩邊有很多紅點(diǎn)。跟舌頭一樣平的紅點(diǎn)舌稱為星點(diǎn)舌，紅點(diǎn)比舌頭高的紅點(diǎn)舌稱為芒刺舌。只要出現(xiàn)星點(diǎn)舌和芒刺舌，都代表體內(nèi)有虛火。  上圖是實(shí)火的舌苔，舌頭整體顏色紅得比較厲害（中醫(yī)稱為紅赤），舌苔比較厚，有的舌苔甚至呈黃色。只要出現(xiàn)這樣的舌苔，就代表體內(nèi)有實(shí)火。
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