本文導(dǎo)讀：老人到了一定了年齡就注重養(yǎng)生長(zhǎng)壽，那么老人如何養(yǎng)生長(zhǎng)壽呢？老人長(zhǎng)壽的秘訣有哪些呢？下面我們就來(lái)了解一下。

　　進(jìn)入老年，由于“五臟皆虛”，所以老年之疾虛證居多。在治療上應(yīng)“虛者補(bǔ)之”?！靶尾蛔阏?，溫之以氣 精不足者，補(bǔ)之以味。”味者，五味也，五味調(diào)和，則可補(bǔ)益精氣。說(shuō)明補(bǔ)養(yǎng)之法，既有藥補(bǔ)又有食補(bǔ)，而虛證主要表現(xiàn)為全身氣血陰陽(yáng)的不足，而這些虛象又多體現(xiàn)為某些臟腑功能的衰退。

　　“夫人之盛，非氣即血，五臟六腑，莫能外焉?！币虼嗽谥畏ㄉ鲜紫纫智尻幪?、陽(yáng)虛、氣虛、血虛四類(lèi)。再與臟腑聯(lián)系起來(lái)，辨別心、肝、脾、肺、腎五臟之虛。通過(guò)辨證，或用藥治，或用食療，或藥食兼施，以達(dá)到康復(fù)延齡的目的。

　　補(bǔ)藥的選擇

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載的365味中藥中具有補(bǔ)養(yǎng)作用的中藥有70味之多。在抗老延齡選用補(bǔ)藥方面，歷代醫(yī)家對(duì)“腎虧易衰老”的認(rèn)識(shí)是一致的。有人初步分析了李時(shí)珍《本草綱目》所載的1892種藥物中，發(fā)現(xiàn)明確載有耐老、不老、延年、增年作用的藥物達(dá)117種，比較常用的約109種，其中補(bǔ)益藥約50種，占28%以上，補(bǔ)腎藥有28種，健脾藥13種，養(yǎng)心藥6種，說(shuō)明益腎健脾藥占較大比重。

　　在藥物的復(fù)方組成方面，也有人分析了13部有代表性的方書(shū)，發(fā)現(xiàn)記載有長(zhǎng)生、耐老、不老、延壽的方劑124首。其中溫補(bǔ)腎陽(yáng)為主的約占87首，占70.2%，其方法多采用溫柔而不剛燥的溫補(bǔ)藥與滋益腎陰、填精補(bǔ)血的藥物同用，組成溫腎陽(yáng)、益腎陰、填精補(bǔ)血之劑 以滋補(bǔ)腎陰為主的28首，占20.2% 以健脾益氣為主的約11首?？梢?jiàn)中藥抗老延齡方面的作用，重點(diǎn)以補(bǔ)腎為主，健脾為輔。返回99健康網(wǎng)首頁(yè)>>