1.睡不夠，個頭矮

武漢同濟醫(yī)院兒科主任羅小平表示，睡眠是影響身高的關鍵因素，尤其在幼兒時期，因為促進人體長高的生長激素會在入睡約2小時候達到高峰，此時是長個的黃金時間。

建議1歲以下嬰兒每天睡16小時，1-3歲幼兒每晚睡12小時，白天睡兩三小時，3-6歲兒童每天睡10-12小時，小學生則是9-10小時。

2.吃飯快，代謝亂

廣西營養(yǎng)學會副理事長馬力平指出，吃飯過快，會使大腦還來不及提醒腸胃接收食物，胃就一下子被塞滿，不僅易導致肥胖，還會帶來消化代謝功能紊亂等疾病。

因此，吃飯時別催孩子，別跟孩子比誰吃得快，要糾正他們吃飯不專心的行為。可根據(jù)孩子的飯量規(guī)定一個較合適的用餐時間，幫他們從小養(yǎng)成良好的飲食習慣。

3.老吃涼，消化差

首都兒科研究所兒保科副主任醫(yī)師李海鷹表示，孩子的腸胃道很嬌弱，冷熱適應能力差，過多進食冷飲或水果會使胃黏膜血管收縮，時間久了，容易導致腸道功能紊亂。

建議家長不要把買冷飲當做對孩子的寵愛，即使是冰箱里的水果和酸奶，也要取出后放1小時，等涼氣散后在給孩子食用；涼性的東西包括梨膏、綠豆湯、西瓜汁等，也要適量食用。

4.吃零食，慢性胃炎

北京中醫(yī)醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師陶琳指出，很多孩子愛吃零食，但零食熱量較高，能夠讓孩子產生飽腹感，該吃飯的時候不想吃，飯后餓了又拿零食充饑。長此以往，三餐的生物鐘被打亂，長達后得慢性胃炎和功能性消化不良的幾率大大增加。

因此，孩子要吃零食最好選麥片、水果、酸奶等健康食品，而方便面、火腿腸、果凍等最好不吃。吃零食最好固定在兩餐之間，即上午10點和下午3點左右，不要影響正常的三餐。

5.玩Pad，頸椎病

現(xiàn)在經?？梢砸姷奖е娮赢a品的小小“低頭族”。解放軍總醫(yī)院骨科主任醫(yī)師董紀元表示，頸椎問題不是短期內形成的，甚至從娃娃階段就埋下了病根，會使頸椎生理曲度改變，發(fā)展成頸椎病。

家長盡量讓孩子少接觸這些電子產品，當孩子看電腦、手機等時，不能坐姿不正或總保持同一姿勢，每半小時要提醒孩子活動一下。

6.愛任性，血壓高

中國心理衛(wèi)生協(xié)會常務理事李建明教授指出，長大后的性格問題多半是家庭教育不當造成的，家長對孩子的過于溺愛會使其很難適應社會。同時，美國愛荷華大學研究發(fā)現(xiàn)，遇挫和受壓會促進體內應激激素皮質醇分泌，長此以往，會導致體重增加、血壓升高。

李教授建議，家長要及時糾正孩子的任性行為，讓他多和同齡人在一起，幫助孩子慢慢學會妥協(xié)和謙讓，漸漸形成良好的社會適應能力。