|
打造專心家庭
文/張瀞文 原文刊載于臺(tái)灣《親子天下》
這樣的場(chǎng)景每天在許多家庭上演，總是要耳提面命，孩子才甘愿坐在書桌前。五分鐘后，卻發(fā)現(xiàn)他在做與功課不相干的事！一次次的威脅利誘后，你終于失去耐心……，好像愈是想要解決，孩子“做功課不專心”這件事愈是成為家庭的困擾。
專注與否不僅在做功課時(shí)上演，更隨時(shí)在真實(shí)的親子互動(dòng)中發(fā)生。當(dāng)回家作業(yè)拖垮家庭生活，用盡任何策略還是未能起死回生，可能就需要檢視一下，會(huì)不會(huì)整個(gè)家庭氣氛就是“不利專心”的？終結(jié)孩子回家功課的戰(zhàn)爭(zhēng)，或許應(yīng)該擬訂一個(gè)長(zhǎng)期計(jì)劃，打造專心家庭。
“專心家庭”四個(gè)要素
要素1足夠的安全感
孩子的安全感來(lái)自于父母的愛和穩(wěn)固的生活節(jié)奏。搬家、作息紊亂、父母爭(zhēng)吵、分居、家庭功能失調(diào)……，家庭的變動(dòng)和危機(jī)打亂了穩(wěn)固的生活節(jié)奏，對(duì)孩子培養(yǎng)專注力有負(fù)面影響。
楊文麗說(shuō)，她帶領(lǐng)的兒童團(tuán)體中，許多孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)不專注而參與，但是后來(lái)孩子沒做什么，卻是因?yàn)楦改刚{(diào)整教養(yǎng)方式后，不專注的情形就自然改善了。
在廣告公司擔(dān)任高階主管的王小姐，因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，兒子出生后便二十四小時(shí)請(qǐng)保姆帶，上學(xué)后，孩子也常在安親班（課余時(shí)間和假期時(shí)候父母因工作忙而將孩子托付到專門的場(chǎng)所去照料，同時(shí)督促學(xué)習(xí)、輔導(dǎo)作業(yè)。——新東方家庭教育注）老師家里待到深夜，等她和先生下班才接回家，通常洗個(gè)澡、整理一下，睡覺時(shí)都已經(jīng)凌晨一點(diǎn)了。幼稚園畢業(yè)前，因?yàn)閮鹤有袨閱栴}不斷、躁動(dòng)、打人，將他帶至專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)，才發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的作息紊亂及沒有安全感，使得兒子有專注力問題，現(xiàn)在定期接受咨詢治療?！八顕?yán)重的問題是陪伴太少，他有強(qiáng)烈不安全感，不安全的感覺也讓他自尊很低，”談起小二的兒子，王小姐盡是不舍。
穩(wěn)固的生活節(jié)奏是安全感主要來(lái)源，佩特拉·索爾布里茲建議，建立星期日全家一起吃早餐，或是睡前朗讀故事書的固定模式，會(huì)是變動(dòng)不安時(shí)的定心丸；在固定時(shí)間和地點(diǎn)做作業(yè)等清楚的生活步驟，可以提供孩子方向感；還有，固定信賴的對(duì)象、好朋友或是寵物，也都很有幫助。
要素2專心做功課的環(huán)境和空間
注意力不集中的孩子通常是因?yàn)閮?nèi)在的組織性不足造成，因此外在環(huán)境便更需要結(jié)構(gòu)，幫助孩子加強(qiáng)組織性。
固定的讀書地點(diǎn)，會(huì)使孩子進(jìn)到那個(gè)空間后，被提醒“該念書了”。但政大實(shí)小老師游婷雅提醒，如果孩子仍在需要常提醒才會(huì)“回神”的狀態(tài)，倒是可將他安排在身邊寫作業(yè)，例如在廚房準(zhǔn)備晚餐時(shí)，就請(qǐng)他在餐桌寫作業(yè)，一方面在他分心時(shí)可以提醒他，另一方面，遇到不會(huì)寫的作業(yè)，可以馬上引導(dǎo)解決問題。她也建議家長(zhǎng)，避免幫孩子購(gòu)買自動(dòng)鉛筆，用鉛筆或原子筆即可。因?yàn)樽詣?dòng)鉛筆故障率高，孩子常修理得不亦樂乎，忘了做功課。
讀書環(huán)境要單純，排除會(huì)吸引孩子目光的物品，只擺要讀的書。照明充足柔和，保持書桌與室內(nèi)明暗無(wú)太大差異的光線，燈源從左邊照過來(lái)。
另外，要讓孩子在安靜的地方做功課，因?yàn)閷懽鳂I(yè)又同時(shí)看電視、聽歌……，噪音的干擾轉(zhuǎn)移了對(duì)學(xué)習(xí)的專注，效果通常不好。但是，每個(gè)孩子對(duì)環(huán)境的需求不同，楊文麗建議，如果孩子在太靜的環(huán)境中反而感覺窘迫，可以選擇舒適、緩和腦波的輕音樂。
要素3足夠的運(yùn)動(dòng)和休息
許多父母誤以為安靜等于專心，不斷要求愛動(dòng)的小孩安靜下來(lái)，但事實(shí)上“孩子是因?yàn)閯?dòng)不夠，所以靜不下來(lái)，”楊俐容提醒。秦育涵也發(fā)現(xiàn)，她每次只要跑跑跳跳或打完球后再坐下來(lái)念書，特別容易專心。學(xué)習(xí)時(shí)適度休息也很重要。研究學(xué)習(xí)策略的薇蕾娜·史坦納認(rèn)為，孩子全神貫注約可持續(xù)20—35分，之后應(yīng)小憩一下。
曾有人在德國(guó)漢諾威對(duì)一群小學(xué)生做實(shí)驗(yàn)，一半學(xué)生使用傳統(tǒng)課桌椅，另一半則用有輪子的活動(dòng)旋轉(zhuǎn)椅及可調(diào)整高度的桌子，三個(gè)小時(shí)后，靜坐聽課的學(xué)生注意力開始明顯下降，而另一組學(xué)生的注意力反而上升了。這個(gè)實(shí)驗(yàn)打破了一般想法，說(shuō)明端坐靜聽與專心并不必然相關(guān)，適度活動(dòng)反而讓頭腦更活躍。
要素4良好的典范
良好的身教勝過千言萬(wàn)語(yǔ)。當(dāng)孩子看見你喜歡閱讀，他也比較容易喜歡念書。問問自己：喜歡閱讀嗎？生活是否有秩序感？做事情時(shí)專心投入嗎？如果答案是否定的，也不必慌，和孩子一起學(xué)專注也是很好的體驗(yàn)。
面對(duì)專注學(xué)習(xí)時(shí)的枯燥、挑戰(zhàn)極限，孩子難免抗議與抱怨，不妨抱抱他、安慰他，但是應(yīng)有的規(guī)矩還是要執(zhí)行。這時(shí)候，你不需要高高在上，或許談?wù)勀忝鎸?duì)困難、不喜歡又非得做的心情；或是你也會(huì)犯錯(cuò)，從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)的往事。這些分享讓親子關(guān)系更近，效果也出乎意料的好。
最后，不要忘了檢視自己，孩子是真的不專心，還是當(dāng)爸媽的期望太高，甚至是與親朋好友比較所致？把焦點(diǎn)放在他做得很好的地方，父母不動(dòng)怒、孩子的情緒也比較正面。
為什么不想做功課？
找出他不想做功課的原因，再對(duì)癥下藥。
通常孩子比較常見的原因可能是：
缺乏動(dòng)機(jī)：有太多事比做功課好玩。
生理因素：太累、太餓或生病。
情緒不安定：和同學(xué)吵架、焦慮明天的考試等。
作業(yè)未符能力：太難的功課使他覺得挫折且永無(wú)止境；太過簡(jiǎn)單讓做功課變成無(wú)聊的事。
小心，別讓電視偷走孩子專注力！
臺(tái)大心理系副教授連韻文從電視的特質(zhì)，告訴家長(zhǎng)看電視對(duì)注意力發(fā)展的可能影響。
電視對(duì)于小孩的影響有好有壞，專家的意見也很不一致。很多家長(zhǎng)都發(fā)現(xiàn)小孩看電視可以很專注，但這種專注牽涉到的主動(dòng)成分很低，基本上是我們受到環(huán)境刺激改變（例如，螢?zāi)簧下暪獯碳さ母淖儯┧l(fā)的本能朝向反應(yīng)（orientingresponse）。
跟動(dòng)物聽到新的聲響會(huì)轉(zhuǎn)頭去看一樣，是本能的，而非主動(dòng)的控制。
基于時(shí)間的排擠作用，看愈多電視，其他活動(dòng)的時(shí)間就愈少，用到主動(dòng)專注的機(jī)會(huì)更形降低，不利這部分腦功能的發(fā)展，也讓小孩更不耐沒有強(qiáng)烈聲光刺激的活動(dòng)（例如上課）。
法國(guó)政府最近禁止播映給三歲以下兒童看的電視節(jié)目，這是理由之一。如果可能，學(xué)齡前或?qū)W齡兒童單獨(dú)看電視的時(shí)間要盡量縮短。如果要看，應(yīng)該先行挑選節(jié)目，陪伴小孩討論，時(shí)間到就關(guān)機(jī)，最不好的就是讓小孩獨(dú)自掌握遙控器，毫無(wú)限制地觀看。
|
|
|
