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導(dǎo)語(yǔ)：在T臺(tái)上光鮮亮麗的超模們背地里為了維持身材下的苦功可是我們一般人難以想象的，超模們不但要嚴(yán)格控制飲食，更要為了維持好身材而進(jìn)行大強(qiáng)度的身體訓(xùn)練，這些運(yùn)動(dòng)量完全不輸專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員。我們找到一段Karlie Kloss曾經(jīng)接受采訪(fǎng)時(shí)透露自己保持好身材的秘密，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

圖為Karlie Kloss

超模Karlie Kloss對(duì)于保持完美的身材有著自己獨(dú)特的理念，她樂(lè)意與人分享她的瘦身經(jīng)驗(yàn)，大家一起來(lái)了解超模的保持身材苗條的秘訣吧：

我喜歡運(yùn)動(dòng)，在早上起床的第一件事就是運(yùn)動(dòng)。早晨的鍛煉可以給我能量爆發(fā)，幫助我度過(guò)精力充沛的一天。

沖浪時(shí)不少超模的選擇

通常一星期要去健身房五天，并且隨著運(yùn)動(dòng)疲勞的產(chǎn)生，每隔一星期就會(huì)改變運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)的魅力很大，要讓運(yùn)動(dòng)充滿(mǎn)樂(lè)趣，讓健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣真正融入到日常生活中。比如騎自行車(chē)代替開(kāi)車(chē)，使用樓梯代替電梯。

拳擊也可以消耗大量熱量，提高肌肉緊實(shí)度