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      消化不良者宜吃碎堅果
      
                    
                    
                    
                    
      
                         紅花綠葉園
                        
                        
                        2015-01-12
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      消化不良者
      宜吃碎堅果  
       
       稿件來源：石家莊新聞網(wǎng)
              
       
 
      
 
      
 
      
 
      		
  
 
      
 
      
  
        
        
       
        堅果打碎吃和整粒吃因人而異。有研究證實，與打碎吃相比，大杏仁整粒吃的時候飽腹感會比較強，餐后控制血糖上升的效果更好一些。打碎吃則可能讓消化速度加快，如果磨成醬就更是如此。對于那些消化不良的人，堅果打碎吃或者磨成醬吃比較好。京華/文
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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