西蘭花腰果炒蝦仁的做法

菜系分類：

閩菜

功效分類：

春季養(yǎng)生食譜

夏季養(yǎng)生食譜

秋季養(yǎng)生食譜

冬季養(yǎng)生食譜

制作難度：

準備時間：5-10分鐘

口味：家常味

工藝：炒

主料：

鮮蝦250g 西蘭花150g 腰果50g

輔料：

水淀粉1大勺 蒜末1大勺

調料：

黑胡椒碎1/4小勺 鹽適量 料酒少許 耗油1大勺

西蘭花腰果炒蝦仁的做法詳細制作步驟

春節(jié)菜譜【西蘭花腰果炒蝦仁】的做法由飯菜的小編為您提供：

1.西蘭花掰成小朵，在淡鹽水里泡一下;蝦處理干凈，背部剪開取出蝦線，用料酒，鹽，黑胡椒碎拌勻腌制5分鐘

2.西蘭花過水焯熟撈出，水里滴幾滴油保持西蘭花的翠綠

3.鍋內燒熱油下腰果慢慢煸至表面金黃，撈出

4.鍋內少許油燒熱下蒜末炒香，倒入蝦仁炒變色

5.下西蘭花炒勻，倒入耗油炒勻

6.倒入水淀粉勾芡出鍋前倒入煸好的腰果炒勻即可

以上就是春節(jié)菜譜【西蘭花腰果炒蝦仁】的做法，非常感謝您對美食譜的關注!

西蘭花腰果炒蝦仁的做法提示：

春節(jié)菜譜【西蘭花腰果炒蝦仁】暫無制作提示信息，非常感謝您對美食譜的關注！

西蘭花腰果炒蝦仁口感

春節(jié)菜譜【西蘭花腰果炒蝦仁】的做法簡單，味道可口哦！

西蘭花腰果炒蝦仁故事

春節(jié)菜譜【西蘭花腰果炒蝦仁】暫無故事信息，非常感謝您對美食譜的關注！