開學(xué)“收心”攻略

江山攜手 2015-01-22

展開全文

    漫長的暑假過后，不少學(xué)生會出現(xiàn)疲倦、食欲不振、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低等“開學(xué)綜合癥”。專家特推出五招“收心”攻略供家長、學(xué)生們參考。
    1.提前調(diào)整作息時間。建議家長制定一個作息時間表，引導(dǎo)孩子在開學(xué)前一周就按照上學(xué)期間的時間點來作息。
    2.從心理上結(jié)束“假期”。家長應(yīng)多和孩子溝通，向他們描述開學(xué)后豐富多彩的校園生活，以及新學(xué)期美好的藍(lán)圖，消除孩子對暑期生活的眷戀，激發(fā)對學(xué)習(xí)生活的向往。
    3.適當(dāng)預(yù)習(xí)新學(xué)期的課程。經(jīng)過提前預(yù)習(xí)的學(xué)生，開學(xué)后更容易適應(yīng)新學(xué)期的課程，更快地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
    4.飲食盡量要清淡。假期孩子進(jìn)食往往不規(guī)律，同學(xué)聚會、外出旅游吃的食物比較雜亂，開學(xué)在即，家長要盡量把孩子的飲食狀況調(diào)整到和正常上課時基本一致，讓其提前適應(yīng)。
    5.做好預(yù)防接種。開學(xué)伊始，學(xué)生短時間內(nèi)大量聚集，寄宿學(xué)校的學(xué)生更是學(xué)習(xí)、就餐、就寢高度集中，給傳染性疾病的流行與傳播創(chuàng)造了有利條件，家長們要注意在開學(xué)前檢查孩子的《預(yù)防接種證》，看看是否有需要接種的疫苗。重點幫助孩子預(yù)防流行性腮腺炎、麻疹、乙型腦炎等以兒童、青少年為主要發(fā)病人群的傳染病。