1.翻身訓(xùn)練

　　翻身可以帶動全身的肌肉進(jìn)行活動，如果寶寶到了5個月的時候還不能很好地翻身，媽媽或爸爸就應(yīng)該加緊訓(xùn)練寶寶翻身?？梢栽诖采稀⑸嘲l(fā)上或在地上鋪好毯子進(jìn)行訓(xùn)練，先讓寶寶仰臥在上面，媽媽再拿一個色彩鮮艷的，寶寶從來沒有看到的新玩具逗他(她)，當(dāng)寶寶想抓玩具時，就將玩具向左側(cè)或右側(cè)移動，這時的寶寶要想抓到玩具，不僅頭會隨著玩具轉(zhuǎn)，而且也會因伸手夠玩具而帶動上身和下身也跟著轉(zhuǎn)，經(jīng)過如此多次練習(xí)，寶寶的全身就自然而然地翻過來了。

　　2.匍行訓(xùn)練

　　5個月的寶寶趴著的時候，已經(jīng)能神氣十足的挺胸抬頭，有時還會胸部離床，將上身的重量落在手上;有時甚至雙腿也離開床鋪，身體以腹部為支點在床上打轉(zhuǎn)。這時，媽媽或爸爸可以用手抵住寶寶的足底，并用色彩鮮艷的玩具在前面引逗，寶寶就會以足底為基點，用上肢和腹部的力量開始向前匍行。如果媽媽或爸爸放開抵住寶寶足底的手，這時的寶寶如果越往前使勁，由于失去了足底的基點，在手部力量的作用下，身體反而越向后面匍行。如此反復(fù)練習(xí)，寶寶很快就會爬行了。需要注意的是，床上鋪的東西不要太光滑，應(yīng)該即平整又有質(zhì)感，這樣便于寶寶匍行。

　　3.靠坐訓(xùn)練

　　媽媽或爸爸將寶寶放在有扶手的沙發(fā)上或椅子上，讓寶寶練習(xí)靠坐，如果寶寶自己靠坐有困難，媽媽或爸爸先用手扶住寶寶，等寶寶坐的比較穩(wěn)了再把手拿開。這樣的靠坐練習(xí)，每日可連續(xù)數(shù)次，每次10分鐘左右。

　　4.腳部訓(xùn)練

　　由于寶寶的下肢較短而且腿部柔軟，所以一抬腿可到達(dá)臉部，有時甚至把大腳趾抱起來吸吮。這時媽媽或爸爸可以讓寶寶練習(xí)仰臥抬腿的動作，在寶寶腳部的上方放些玩具讓他(她)踢。媽媽或爸爸也可以用兩手扶著寶寶的腋下，讓寶寶站在你的大腿上，使寶寶保持直立的姿勢，引逗寶寶雙腿跳動，每日反復(fù)練習(xí)幾次。此外，還可以多做有利于下肢活動的嬰兒體操。

　　二、五個月寶寶精細(xì)動作訓(xùn)練

　　盡管從第四個月就開始對寶寶進(jìn)行大小肌肉運動能力的訓(xùn)練，但這種訓(xùn)練到了第五個月還應(yīng)該繼續(xù)，以使寶寶全身肌肉的運動能力逐漸加強。在訓(xùn)練寶寶手部肌肉運動能力時，媽媽或爸爸可將寶寶抱成坐位，面前放一些色彩鮮艷的玩具，邊告訴寶寶各種玩具的名稱，邊引導(dǎo)寶寶自己伸手去抓握。

　　開始訓(xùn)練時，玩具要放置在寶寶一伸手就可抓到的地方，如果寶寶已經(jīng)能夠比較容易的抓到后，再慢慢地移到稍遠(yuǎn)的地方。在此基礎(chǔ)上還可以在寶寶左手或右手已經(jīng)拿到一個玩具后，再向?qū)殞毜耐恢皇诌f玩具，觀察寶寶是將原來到手的玩具扔掉再拿另一個玩具，還是學(xué)會了將玩具傳到另一只手上。然后試著將寶寶不喜歡的玩具遞過去，讓寶寶練習(xí)推開的動作，還可以將寶寶喜歡的玩具從他(她)手中拿過來再扔到寶寶身邊，讓寶寶練習(xí)揀東西的動作，玩具的個頭應(yīng)從小到大，以鍛煉寶寶手部肌肉的力量。

　　三、五個月寶寶感知能力訓(xùn)練

　　第五個月的寶寶不僅頭已豎得很穩(wěn)，而且視野也更加擴(kuò)大，對周圍環(huán)境的事物開始表示出濃厚的興趣。根據(jù)寶寶的這個發(fā)育特性，媽媽或爸爸就可以對寶寶進(jìn)行感知能力的訓(xùn)練。

　　1.視覺感知訓(xùn)練

　　對寶寶的視覺感知訓(xùn)練隨時隨地都可進(jìn)行，在日常生活中，爸爸或媽媽要經(jīng)常把寶寶所看到的物體，盡量用語言來強調(diào)指出，以便使寶寶把能夠聽到的、看到的與感覺到、認(rèn)識到的東西聯(lián)系起來。比如寶寶喜歡看燈，媽媽或爸爸就可把臺燈擰亮又?jǐn)Q滅，逗引寶寶的視線落在臺燈上，然后告訴寶寶說這叫“燈”，說“燈”字時口型要明顯，發(fā)音要準(zhǔn)確、清晰，使寶寶把聲音和發(fā)亮的物件聯(lián)系起來，以后媽媽或爸爸再說到燈時，寶寶就會自己抬頭看燈了。

　　2.聽覺感知訓(xùn)練

　　訓(xùn)練時，媽媽或爸爸可以先拿一些可以發(fā)出響聲的玩具，弄出響聲讓寶寶注意傾聽。等寶寶有了反應(yīng)之后，媽媽或爸爸從寶寶身邊走到另一個房間或躲在寶寶臥室的窗簾后面，叫著寶寶的名字讓寶寶尋找。如果寶寶找不到，媽媽或爸爸可以露出頭來吸引寶寶，直到寶寶注意為止。進(jìn)行這種聽覺感知訓(xùn)練，聲音要由弱到強，距離要由近到遠(yuǎn)，循序漸進(jìn)地鍛煉寶寶的感聽覺知能力。

　　3.觸摸感知訓(xùn)練

　　在訓(xùn)練前，細(xì)心的媽媽或爸爸一定要注意觀察寶寶平時最愛看什么，對什么東西最感興趣，從中找出寶寶最喜歡的東西讓寶寶觸摸。比如木制的玩具、鐵制的玩具或絨毛玩具等。在對上述各種玩具練習(xí)觸摸的手感基礎(chǔ)上，再找出平絨、粗棉布、勞動布、針織品等各種材質(zhì)的織物，縫成一個個墊子，墊在寶寶身下，不僅讓寶寶用小手摸來摸去，還要讓寶寶的身體在上面蹭來蹭去，體會和感覺各種布料的不同質(zhì)感。但要注意的是不要讓寶寶的身體在具有化學(xué)纖維成分的小墊子上磨蹭時間過長，以免刺激皮膚。

　　在觸摸感知訓(xùn)練時，寶寶可能會不厭其煩地重復(fù)某一動作，經(jīng)常故意把手中的東西扔在地上，然后揀起來再扔，有時能反復(fù)好多次。還有時把一件物體拉到身邊，推開后再拉回。對此，媽媽和爸爸不要擔(dān)心，寶寶的這種反復(fù)動作是5個月寶寶的一個正常發(fā)育特點，他(她)是在利用這種反反復(fù)復(fù)的動作顯示自己對外界物體的控制能力。

　　4.音樂記憶力訓(xùn)練

　　第五個月的寶寶，對音樂已經(jīng)具有初步的記憶力，不僅能夠表現(xiàn)出明顯的情緒，并對音樂有了初步的感受能力，可以配合著音樂的節(jié)拍擺動四肢。這個月的寶寶特別喜歡節(jié)奏明顯的兒歌，雖然他(她)還不懂兒歌的意思，卻喜歡兒歌那歡快的節(jié)奏和有韻律的聲音。在音樂記憶力訓(xùn)練中，最有效的方法就是讓寶寶反復(fù)聽一首兒歌，如果有條件的話，可用畫有相應(yīng)形象的彩色圖片或?qū)嵨锱c兒歌配合，比如給寶寶放“小蝌蚪找媽媽”的音樂，并讓寶寶看這些圖片，爸爸或媽媽做相應(yīng)的解說，這樣就可以做到聲、物、情融為一體，極大的調(diào)動寶寶的興趣和愉快的情緒，使記憶力得到最大限度的強化。此外，還應(yīng)給寶寶聽一些模仿動物的叫聲或生活中、大自然中的各種音響，以豐富寶寶的音樂范圍。