西梅的功效與作用

 西梅是一種深受女性和小朋友喜歡的零食，作為零食的西梅也含豐富的維生素A及纖維素，及多種礦物質(zhì)，而脂肪和膽固醇卻極少。所以，西梅的功效與作用獨特。下面來了解多面的西梅吧。

西梅的功效與作用

 

西梅的功效

　　西梅為人們的休閑娛樂生活帶來別一番風味。它既美味又健康，使人們高質(zhì)量生活多了一份保障。

西梅是一種新型的水果，其營養(yǎng)豐富的果實，不僅富含維生素、礦物質(zhì) 、抗氧化劑而且也含膳食纖維，是一道健康的最佳佳品。

西梅所含的抗氧化物質(zhì)延緩機體和大腦衰老的功效。

西梅的作用

西梅豐富的維生素A能維持肌膚、頭發(fā)健康，并對視力保護作用。維生素A是一種脂溶性維生素，能促進人體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，能保護視力。

　　西梅中含豐富的鉀，而鉀對保持肌肉彈性及維持人體電解質(zhì)平衡起著重要作用，進而可適量減肥，對體形的保持一定幫助。

西梅中含豐富的鐵，因此對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒都非常重要。

西梅中含豐富的膳食纖維和抗氧化劑，可促進腸道蠕動，能積極防治結(jié)腸腫瘤、心血管疾病。