|
前言 跑步可能涉及到的運動裝備：跑鞋、鞋墊、襪子、腿套、緊身褲、壓縮衣褲、田徑短褲、T恤、運動文胸、護臂、手套、皮膚風衣、跑步腰包、心率表、GPS表、運動播放器、運動耳機、遮陽帽、導汗帶、運動眼鏡、鼻貼、魔術(shù)頭巾，以及口罩……  //Kilian天王的裝備：越野鞋、襪子、腿套、短褲、背心、越野背包、運動眼睛、手表 //光年從頭到腳寫過詳盡的運動裝備指南，推薦細讀：http://jy.smzdm.com/detail/6099 那么我們需要哪些運動裝備——按需選擇 必備：一雙合腳的運動鞋，僅此而已。很多人因為鞋的問題導致了受傷。不建議新手一次上最好的鞋，應當先買一雙入門款，再根據(jù)感受，嘗試第二雙鞋。
防曬考慮：物理防曬始終是第一考慮，其次才是防曬霜，比較值得推薦的是空頂帽。如果女生擔心曬黑，還可以帶上面罩。運動款即可，淘寶上有很豐富的選擇?？梢再I常見的戶外品牌，可以以上價格親民的迪卡儂。 舒適考慮：穿著透氣、柔軟、彈性足的衣物。棉質(zhì)面料因為吸濕，浸汗后會變重，摩擦皮膚，也容易產(chǎn)生異味不適合運動穿著。各運動品牌都有各自的快干面料，一般都是聚酯纖維。比較值得推薦的是Crane緊身褲，迪卡儂跑步系列。 差異化考慮：額頭流汗很多，這就需要導汗帶；有的人眼睛不好，這就需要運動眼睛。此外還有各種護具等等。 女生特別考慮：需要一款運動文胸，這跟鞋一樣重要。 //光年的推薦：http://jy.smzdm.com/detail/89 //運動文胸詳細介紹：http://www.douban.com/group/topic/4148546/ 我需要運動手表嗎？ 自己跑固定路線，速度很容易測算，但是心率不易估計。而心率是運動強度的重要參考指標，所以我越來越覺得一款心率表的對于訓練計劃的重要性。GPS表能夠顯示、記錄實時速度。也很好用，不過價格昂貴，續(xù)航時間不夠理想，因此用起來頗麻煩。 話雖如此，但不絕要為運動裝備的選擇而顧慮 跑者從不矯情，一雙跑鞋就足夠開始跑了。 |
|
|
