鮮牛奶的營養(yǎng)價(jià)值

 鮮牛奶，被世界廣泛推崇，不管是歐美人的飲食習(xí)慣離不開鮮牛奶，二戰(zhàn)后的日本也對(duì)鮮牛奶的推崇也前所未有，俱日本國的某篇報(bào)道稱，就是因?yàn)轷r牛奶的攝入量增加，從而使得日本人的平均身高增高了0.5cm，體質(zhì)也有所增加?？梢?，鮮牛奶的營養(yǎng)價(jià)值不可小覷。

鮮牛奶營養(yǎng)價(jià)值

鮮牛奶的營養(yǎng)價(jià)值，具體來說有以下這么幾項(xiàng)，

第一、   鮮牛奶中含有大量鉀，鉀類可使動(dòng)脈血管壁在高血壓時(shí)保持穩(wěn)定，從而使得降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

第二、   鮮牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)快樂激素，快樂激素就是血清素，能使得它大量增長。

第三、   鮮牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大地提高大腦的工作效率。 

第四、   牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚光滑和豐滿。

第五、   牛奶的含鈣量豐富，能增強(qiáng)骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少一半，每天引用一升牛奶，就可補(bǔ)足每天對(duì)鈣質(zhì)需要的80％，常喝牛奶不用再行補(bǔ)鈣。

第六、   牛奶中的鎂促心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞。

第七、   牛奶中的鋅能促使傷口更快地愈合。

第八、   牛奶中的維生素B2可提高視力。

第九、   常飲牛奶可防止動(dòng)脈硬化。   

現(xiàn)在的工業(yè)化制品中，牛奶被加入防腐，或其他化學(xué)試劑，破壞了原有的營養(yǎng)元素，希望國人要愛護(hù)自己，自立自強(qiáng)。同時(shí)，鮮牛奶的營養(yǎng)價(jià)值也給大家介紹了這么多。大家也要由正確的認(rèn)識(shí)。

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