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減肚子首先就要除便秘，便秘不僅會影響身體健康，還會導致小腹突出。不想再當小“腹”婆，那就要從消除便秘開始了！
消除便秘型小腹，除了采用偏方來拯救便秘之外，如果能夠事先預防會更好，營養(yǎng)師鄭佾琪指出，便秘的發(fā)生原因有很多，大致可分成器質型（疾病所造成）、機能型2大類，機能型中又有因為壓力、運動量不足等因素所引起。食物進入人體之后到排出大約需要一天的時間，所以只要你一周的排便次數少于3次，就屬于便秘一族的高危險群。
來自： 江海博覽 > 《減肥》
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