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【止咳利咽揉“金窩”，會(huì)用就是寶！】據(jù)史料記載，每當(dāng)慈禧出現(xiàn)不適，都會(huì)按摩眼窩、頸窩、腰窩、腋窩等“養(yǎng)生窩”，常會(huì)收到立竿見影的效果，被稱為宮廷養(yǎng)生“金窩”。今天，環(huán)境污染，空氣質(zhì)量降低，最終導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)各種病證，比如說咽喉不適，我們也可以采用按揉頸窩的方法來治療，因?yàn)轭i窩是“止咳利咽第一窩”。 我們現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，生活壓力大，面對(duì)工作、生活上的各種煩心事，總會(huì)又著急又上火，咽喉疼痛、咳嗽等癥狀都會(huì)出現(xiàn)，但很多人總是無暇顧及這些“小病”，認(rèn)為沒什么大不了的，去看醫(yī)生還耽誤時(shí)間。這個(gè)時(shí)候，他們都有一個(gè)想法，那就是——我要把它熬好。結(jié)果卻越熬越嚴(yán)重，進(jìn)而影響了自己的生活，最后還是按捺不住去找醫(yī)生治療了。 其實(shí)，我們?cè)趧偝霈F(xiàn)咽喉不適的時(shí)候，自己都是有感覺的。這時(shí)，如果自己能采取一定的措施，還是可以緩解甚至治療病情的，最方便有效的就是按揉止咳利咽第一窩——頸窩。 頸窩位于喉結(jié)下方、胸骨上凹陷處。刺激頸窩可減弱神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)喉部及呼吸道黏膜刺激的興奮感，止咳平喘。怎么按？用食指的指腹按揉頸窩，每次100圈，一天3~4次，力度以微微酸痛為宜，一般半個(gè)小時(shí)后可緩解咽部不適。 要知道，呼吸道黏膜覆蓋著一層假?gòu)?fù)層纖毛柱狀上皮細(xì)胞，纖毛不停地?cái)[動(dòng)，具有機(jī)械的屏障作用。呼吸道黏膜上皮的杯狀細(xì)胞和黏液腺的上皮細(xì)胞能分泌黏液，可黏著5mm的顆粒，通過纖毛活動(dòng)和分泌黏液可以阻擋和排除外界有害的刺激因子。霧霾天，要想減少空氣中有害物質(zhì)對(duì)咽喉、肺部的影響，首先得保護(hù)好我們的呼吸道黏膜，讓它少受刺激，這個(gè)按摩頸窩的手法就有這么一個(gè)功效。 另外，呼吸道黏膜部位游走的或固定的吞噬細(xì)胞，具有吞噬病原微生物的功能；黏膜下層豐富的淋巴網(wǎng)具有阻留和破壞病原微生物的功能；呼吸道黏膜分泌的溶菌酶能夠產(chǎn)生殺菌作用，這些都是重要的非特異性免疫因素。由此可見按揉頸窩的重要性。 這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，比如我們?cè)谧呗返臅r(shí)候、上班在電腦前忙工作的時(shí)候等都可以，主要是保護(hù)我們的呼吸道黏膜少受傷害。有些人可能會(huì)覺得沒有用，那是因?yàn)樗麄冊(cè)诎慈嘁粌纱沃螅瑳]有得到預(yù)期的效果，就放棄了，其實(shí)只要能堅(jiān)持，一定會(huì)有好的收效。 最后告訴大家，如果不嫌麻煩、不在乎美觀的話，在每次按揉之后，可以取1/4片傷濕止痛膏貼在頸窩，這樣效果更佳 |
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