有個女學(xué)員，是一個鋼琴老師，她的曲子非常的優(yōu)美動聽，就是不愛抬頭，因為怕讓別人看到她的臉，滿臉的紅疙瘩，使她很沒有自信。

有天下課終於鼓足勇氣來找到我，說：老師，常聽您的節(jié)目，對照著您講的癥狀，我感覺我的問題屬於體濕，我說你怎麼會認(rèn)為體濕呢?

她就把自己的癥狀說了一遍：身體總是容易起濕疹，舌苔發(fā)黃，有齒痕，臉上長痘，手掌發(fā)黃，大便粘膩粘馬桶，腿腳總覺得沉重，經(jīng)常性的眼泡或者腿腳水腫。

我一聽還真是體濕，她很不解的說：是什麼原因?qū)е挛业捏w濕呢?

我說有三點：一吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒，二環(huán)境潮濕，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關(guān)鍵時期。

她無奈的說，我覺得其實我的飲食已經(jīng)很清淡了，不愛吃零食也不喝酒，居住的環(huán)境倒是也不潮濕，怎麼還是這樣呢?

我說那就極有可能是這第三條了——晚上洗澡。

她立馬眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎麼洗澡還會導(dǎo)致體濕?

洗澡不會導(dǎo)致體濕，但總是在很晚的時候洗澡就容易了，因為到了晚上是人的身體防護(hù)力最弱的時候，陽氣伏於內(nèi)臟，體表缺少保護(hù)，所以洗澡的話濕氣就很容易進(jìn)去到體內(nèi)了。

她恍然大悟，原來如此，那什麼時候洗澡才合適呢?我建議是早晨，因為早晨陽氣升發(fā)於體表，是人的狀態(tài)最好的時候，怎麼洗都沒有問題，而且早晨洗澡還能讓人身體輕鬆狀態(tài)好。

她還是很發(fā)愁，可是白天工作一天，晚上髒髒的不洗澡多難受呀，其實這倒不必著急，晚上的限度在於九點，只要盡量在九點以前洗還好，所以到家可以先洗澡，再干雜事，她終於放心了，好啊，我都是回家以後磨蹭到十點以後才準(zhǔn)備洗澡睡覺，那我下次提前洗。