橘子的功效與作用 吃橘子的好處

橘子是一種冬天成熟的水果，現(xiàn)在正是吃橘子的好季節(jié)，現(xiàn)在我們就一起來(lái)了解一下橘子的功效與作用吧。

 

橘子的功效與作用

1.橘子是一種特別好吃的水果，橘子的維生素C是特別豐富的，多吃橘子的好處是很多的，橘子有助于防止心血管疾病，因?yàn)殚僮拥木S生素C含量很高，所以說(shuō)有很好的降低血壓的效果，所以說(shuō)多吃橘子是可以很好地預(yù)防心血管疾病的，對(duì)心臟有好處，也可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。

2.橘子可以很好地保護(hù)胃腸道，因?yàn)殚僮拥睦w維含量高，可以很好地保護(hù)胃腸道，可以減緩便秘和腹瀉。同時(shí)橘子還有很好的抗氧化性，大量的膳食纖維也可以預(yù)防結(jié)腸癌，可以預(yù)防一些口腔和食管疾病，天天堅(jiān)持吃一個(gè)橘子，就可以預(yù)防胃潰瘍的產(chǎn)生了。

3.橘子含有大量的維生素C，這樣就可以大大地提高了人體的免疫力，特別是可以預(yù)防感冒，同時(shí)也可以保護(hù)視務(wù)。預(yù)防心腦血管疾病。同時(shí)橘子含有大量的維生素B，這樣就可以給人體增加了大量的能量了。橘子含有大量的葉酸是很多孕婦預(yù)防嬰兒畸形的重要營(yíng)養(yǎng)成份之一。