產(chǎn)婦可以吃什么水果

 水果在一般人認(rèn)為是比較生冷的食物，而產(chǎn)婦因?yàn)閯偵a(chǎn)完，往往體質(zhì)虛寒，所以認(rèn)為不要食用水果比較好。實(shí)際上，大量的實(shí)踐證明，產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)氖秤盟?，不僅不會加重寒涼的癥狀，對身體造成不利的影響，反而可以及時的補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，幫助消化。對于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)有顯著的幫助。那么產(chǎn)婦可以吃什么水果呢？什么樣的水果才能有助于產(chǎn)婦的恢復(fù)和身體健康呢。在接下來的內(nèi)容中，就讓我為大家解答這個問題吧。

產(chǎn)婦可以吃什么水果

1、香蕉 

香蕉可以治療便秘。而產(chǎn)婦因?yàn)榻?jīng)常臥床休息導(dǎo)致了胃腸道蠕動變得很差，所以經(jīng)常會發(fā)生便秘的情況。所以產(chǎn)婦適合適當(dāng)?shù)氖秤孟憬叮粌H可以治療便秘的情況，促進(jìn)胃腸道蠕動和排便，還以為內(nèi)香蕉中的鐵元素，食用后起到補(bǔ)血的作用，防止出現(xiàn)妊娠期的貧血，有助于身體健康。

2、橘子 

橘子中富含維生素C，而維生素C可以顯著的增強(qiáng)我們血管的彈性，從而防止產(chǎn)后出現(xiàn)大出血。以為內(nèi)產(chǎn)婦往往子宮內(nèi)膜會因?yàn)樯a(chǎn)造成很大的創(chuàng)傷，這時候攝入多一些的維生素C不僅可以有效地止血，還有利于傷口的恢復(fù)。而且產(chǎn)婦食用橘子，可以通過乳汁，喂給嬰兒，從而補(bǔ)充橘子中富含的鈣元素，促進(jìn)嬰兒的生長發(fā)育。

3、山楂 

山楂中富含的各類酸，可以有助于生津止渴，有利于產(chǎn)婦的胃口恢復(fù)。而且酸的食物能夠起到散瘀活血的作用。產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中，往往因?yàn)楹馁M(fèi)太多體力，而出現(xiàn)食欲不振的情況，而且子宮內(nèi)會有一些生產(chǎn)造成的淤血，這時候食用山楂，可以起到開胃健脾，排除淤血的作用，有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)哦。