心肌梗死在寒冷的天氣下容易發(fā)作，加上春節(jié)假期生活和飲食習(xí)慣會有所改變，心梗發(fā)生和復(fù)發(fā)的幾率更高。所以，春節(jié)假期應(yīng)該最好防范心梗的工作。有效預(yù)防心梗發(fā)作，應(yīng)該從以下4個方面著手：

　　1.飲食控制可預(yù)防心梗

　　冠心病患者需要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，可多吃全谷、高纖維食物、蔬菜水果、魚類和少量紅酒。正所謂“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的”，魚是冠心病患者最好的食物，其次是雞鴨鵝，最后才是豬牛羊。另外，紅葡萄酒、胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等含維生素A較多的紅蔬菜，綠茶，白色的燕麥片或燕麥粉以及黑木耳，多吃能放心梗。同時，春節(jié)期間切忌暴飲暴食，拒絕油膩，每頓8分飽，減少心臟的負擔(dān)。

　　2.外出鍛煉如何防心梗

　　上午10點后外出游玩比較合適，主要是避開凌晨到早晨心肌梗死發(fā)病率最高時間段。刮風(fēng)、下雨、降雪天氣時應(yīng)盡量減少外出，必需外出時，要留意手部及頭面部的保暖，并根據(jù)天氣變化及時增減襯衫。

　　患有心臟病的老人，冬季盡量不要到戶外鍛煉，不妨選擇在室內(nèi)鍛煉。而且鍛煉時間應(yīng)操控在45～60分鐘，鍛煉時運動量也不能過大。運動量適合有四條標(biāo)準(zhǔn)：一是鍛煉時稍出汗，輕度呼吸加快、不影響對話。二是鍛煉結(jié)束，心率在休息后5～10分鐘恢復(fù)。三是鍛煉后輕松愉快，食欲和睡眠良好。四是無持續(xù)的疲憊感，或、肌肉酸痛，但短時休息可消逝。

　　3.注意保暖室內(nèi)勤通風(fēng)

　　老人格外是慢性病患者，一定要注意保暖，在春節(jié)期間仍要維持以往的作息時間，居室溫度最好維持在15攝氏度左右，這對冠心病患者特別重要。當(dāng)須要呼吸新鮮空氣時，可把門窗推開一條縫，讓少許新奇空氣進入，但又不至于使室內(nèi)溫度一下子降得過低。

　　4.緊急藥物要隨手可取

　　高血壓患者的降壓藥需長期服用，而一旦停藥，會有腦出血、腦梗、心肌梗死等危急。腦血管病患者一旦停藥會使血藥濃度降低，加重腦部缺血，易誘發(fā)腦血栓形成。有老人的家庭最好預(yù)備一個小藥箱，將救心丹、麝香保心丸、蘇合香丸、利尿藥等常用藥放在隨手可取之處，以防出現(xiàn)心肌梗死等突發(fā)情況時可做應(yīng)急處理。

　　雖然寒冷天氣是心血管高發(fā)的季節(jié)，但是，只要做好上述的幾種措施，冠心病患者也能安全過春節(jié)。