西瓜減肥食譜和西瓜減肥法

 現(xiàn)在肥胖的人們越來越多了，人們較盡腦汁去想瘦身，這里有個西瓜減肥食譜哦,很有作用的,一起來學習下.。

1.西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。 　　

做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙后去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。 　　

瘦身功效：西瓜和番茄都是經(jīng)典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使MM們變得更輕盈，還可預防中暑。

2.瓜皮蛋湯

材料：西瓜皮200克，雞蛋1只，西紅柿1只，鹽、味精、香油適量。 　　

做法：西瓜皮削去外層青皮與內(nèi)層紅瓤，切細條。西紅柿切片。雞蛋打散。湯鍋加水，放入瓜條煮開，然后再依次下入西紅柿片，淋入蛋液，加入鹽、味精、香油調(diào)味即可。 　



淋入蛋液前，可在湯中加少量淀粉液，這樣可使蛋液不散。 　　



瘦身功效：這款瘦身湯不僅味佳色艷，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫，快快瘦下來。 　

3.西瓜紅茶

材料：紅茶5克，西瓜適量。 　　

做法：將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然后加入切好的西瓜丁即可。 　　



瘦身功效：清熱解暑，加速腹部脂肪的分解。 　　

4.紅椒西瓜皮 

材料：西瓜皮300克，蔥2條，鹽、紅辣椒、味精各適量。 　　

做法：去掉西瓜的紅瓤和外層硬皮，將瓜皮切成細條，撒鹽腌著。再把西瓜皮擠干水分。紅辣椒切絲，放少許鹽在油鍋中炸一下，再倒進西瓜皮炒2分鐘，然后放味精、小蔥，翻炒幾下就可以起鍋了。 　　



瘦身功效：此菜不僅瘦身，色澤悅目，紅辣椒配淡青的瓜皮，吃起來滿口生津。 　

5.瓜片荷葉茶

材料：新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。 　　

做法：將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。 　　

瘦身功效：能夠很好的改善便秘，可以達到瘦全身的效果。

 以上就是就是為大家介紹的西瓜瘦身的食譜，怎么樣，是不是很多呢？不知道大家都一一學會了沒有，如果學會了的話，大家可以回家試一試，希望上面的介紹可以解決一些肥胖者的苦惱，不過，減肥還是應該健康最重要。　

西瓜消暑：

如果說西瓜具有瘦身減肥的功效與作用，也許有些人可能不解，不知道大家是不是非常喜歡喝飲料。炎熱的夏季，如果可以給我們一瓶冰涼的飲料，一定會讓我們瞬間覺得非常的涼爽。大多數(shù)的飲料都是用水果做的。因為，水果的味道香甜，而且非常的防暑，所以，人們會把一些水果做成飲料來喝