山竹榴蓮搭配吃的營養(yǎng)功效

山竹如何吃最健康？山竹榴蓮搭配最營養(yǎng)，山竹是一年四季都可以吃到的水果，山竹是東南亞一帶國家特有的水果，山竹營養(yǎng)豐富，含有極高的藥用價值，而且山竹也是被稱為“果中之后”的水果，山竹含有的營養(yǎng)是最好的呢。常吃山竹有很多好處的，對我們的身體有很多幫助。

山竹榴蓮搭配最營養(yǎng)

秋天是豐收的季節(jié)，數不勝數的瓜果蔬菜供大家樂享秋收的喜悅。

榴蓮是這個季節(jié)多見的水果，你知道如何吃榴蓮才能既營養(yǎng)又不上火嗎？

榴蓮 產后和病后患者的營養(yǎng)佳品

走進水果商店，現(xiàn)在最受大家熱捧的水果要數榴蓮了

榴蓮，享有“熱帶水果之王”的美稱，它營養(yǎng)豐富。

榴蓮具有豐富脂肪、蛋白質、糖分以及各種維生素，對人的機體有滋補的作用，是營養(yǎng)相對豐富的果品營養(yǎng)來源，適宜產后和病后的患者來補養(yǎng)身體。

便秘、口腔潰瘍等人群 盡量少吃榴蓮

榴蓮具有如此豐富的營養(yǎng)，那是不是每個人都可以食用榴蓮呢？

“雖然榴蓮具有較豐富的營養(yǎng)，但并不是每個人都可以食用榴蓮。”經常出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘、口干舌燥、咽喉疼痛的患者盡量少吃或者不吃榴蓮。

榴蓮性熱，吃榴蓮不可貪多，每次食用盡量不要超過100克。

由于榴蓮的口感較為黏稠，食用后可能會淤積腸內，建議吃榴蓮后可以適當飲用開水幫助消化，或吃些含水量豐富的水果，例如西瓜、梨等水果。

看清楚 這樣吃榴蓮不上火

對于喜歡吃榴蓮的人來說榴蓮就好比饕餮大餐，但這頓大餐吃完可能會上火。

如何吃營養(yǎng)豐富的榴蓮，又不上火呢？

“在食用榴蓮后，食用相應的山竹。”山竹性偏寒涼，有潤膚降火、清熱解毒的功效，食用營養(yǎng)較為豐富的榴蓮后，再食用適當的山竹有清熱的功效。

山竹如何吃最健康？山竹榴蓮搭配最營養(yǎng)，榴蓮和山竹這兩種水果在屬性上是互補的，正好可以寒熱均衡。