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你身體的寒氣究竟從哪來
既然寒氣無處不在，它究竟來源于哪呢？總體可以分為內(nèi)寒和外寒。寒的本質(zhì)是氣機(jī)靜止。內(nèi)寒就是因體弱造成氣機(jī)無力運(yùn)動，一般伴有虛證的表現(xiàn)，如氣短乏力面色白等；外寒是由于外界寒氣侵犯機(jī)體，使機(jī)體內(nèi)部克機(jī)受阻，運(yùn)行緩慢。這種情況一般會有兩種發(fā)展趨勢，體質(zhì)虛弱者會向寒的方向發(fā)展下去，而體質(zhì)狀實(shí)者正氣會和外寒爭斗，爭斗過程中伴隨氣的運(yùn)行加速會表現(xiàn)出熱象來，這就是中醫(yī)常說的寒邪郁而化熱。
人體總有一些部位易受寒，需要多加保護(hù)。腹部是足三陰經(jīng)循行的部位，對寒邪的抵抗力較弱，所以睡覺時(shí)應(yīng)注意蓋好被子，避免著涼出現(xiàn)腹痛腹瀉。其次是下肢，足三陰經(jīng)是從人體下肢內(nèi)側(cè)循行人腹的，寒邪可以沿著經(jīng)脈到達(dá)腹部。有些年輕人喜歡光著腳走路，這就給寒邪入侵提供了方便，應(yīng)當(dāng)避免。頭部和背部是陽經(jīng)循行的部位有一定的抵抗力，但是因?yàn)檎霸诖私粻巺s容易出現(xiàn)頭痛發(fā)熱等現(xiàn)象。
對于小孩而言更容易受寒氣影響，小孩體質(zhì)較特殊，古人用“純陽”、“稚陰稚陽”、“易虛易實(shí)”、“易寒易熱”來描述小孩體質(zhì)。小孩為稚陰稚陽之體，臟腑嬌嫩又寒溫不知自調(diào)因而寒氣易犯，多罹小兒。如風(fēng)寒之邪客犯肺衛(wèi)則易感冒，犯于肺系氣道則表現(xiàn)為咳嗽，犯于胃胃氣上逆則病嘔吐，犯于胃腸則病泄瀉。
寒氣致病無處不在，我們該如何預(yù)防呢？在日常生活中多注意氣候變化，如果是下雨天淋到雨了，寒氣也會內(nèi)襲，這時(shí)可以喝一杯紅糖姜茶祛寒氣，在夏天空調(diào)盡量開到27攝氏度，平時(shí)生冷的食物少吃，多吃一些溫?zé)崆逖a(bǔ)的食品。平時(shí)注意吹干頭發(fā)再出門，夜里睡覺避免頭背受風(fēng)，睡覺盡量關(guān)閉窗戶，晚上陰盛陽氣相對虛弱狀態(tài)，如果開窗風(fēng)寒之邪更易侵犯人體使之受病。如果受到風(fēng)寒之氣的影響可以用生姜揮擦大椎、風(fēng)池、風(fēng)府等穴位。 |
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