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趕緊保存一下，以后不該吃的不能吃了
我是一片云網(wǎng)摘
一、12種食物狂吸走你多余脂肪：1.燕麥；2.玉米；3.蘆筍（還是抗癌之王）4.山藥；5.海藻；6.銀耳；7.土豆；8.芹菜；9.紅棗；10.山楂；11.菊花；12.蘋果。
二、12種可能毀容的食物：1.臭豆腐; 2.味精；3.葵花子；4.豬肝；5.咸菜；6.爆米花；7.魚干片；8.油條；9.咖啡；10.泡泡糖；11.加糖鮮榨橙汁；12.松花蛋。
三、饑也要擇食，11種食物千萬不要空腹吃：1.白薯；2.桔子；3.冷飲；4.牛奶；5.山楂；6.柿子；7.酸奶；8.糖；9.西紅柿；10.香蕉；11.豆?jié){。
四、吃一包泡面需肝臟解毒32天
泡面都經(jīng)過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡面塑料碗的材質(zhì)是聚苯乙烯，為防止加熱后變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質(zhì)就會溶解，人體每天每公斤體重?cái)z入聚苯乙烯的危險(xiǎn)量是0.001毫克 ，一個(gè)碗裝泡面所溶解出來的是0.015毫克。
五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
1.紫菜—排掉體內(nèi)廢物及積聚水分；
2.芝麻—去除附在血管內(nèi)的膽固醇；
3.西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；
4.西紅柿—減少水腫；
5.紅豆—增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘；
6.木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；
7.獼猴桃—加快分解脂肪。
六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒：1.香蕉；2.芹菜；3.奶酪；4.無糖口香糖；5.水；6.薄荷；7.綠茶；8.洋蔥；9.芥末；10.香菇。
七、減肥必知—阻礙苗條的6種惡習(xí)：1.不吃早餐；2.晚餐太豐盛；3.嗜飲咖啡；4.保溫杯泡茶；5.水果當(dāng)主食；6.進(jìn)食速度太快。
八、防止手腳冰冷的方法
1.勤運(yùn)動(dòng),勤甩手；
2.多補(bǔ)充維他命E ；
3.多吃含煙堿酸的食物（動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、吉士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；
4.多吃堅(jiān)果、胡蘿卜 ；
5.常吃溫補(bǔ)食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。
九、8樣食物不變黃臉婆
1.枸杞酒釀蛋——給您好臉色；
2.木瓜紅棗蓮子蜜——補(bǔ)血養(yǎng)顏；
3.花生芝麻糊——抗衰老；
4.核桃松仁粟米羹——美容又健胸；
5.雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性；
6.山藥青筍炒雞肝——改善皮膚色澤；
7.細(xì)膚美顏吃點(diǎn)牡蠣；
十、沒能抗拒誘惑如何補(bǔ)救
1.麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥。
2.KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
3.甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。
十一、7種生活習(xí)慣讓你飯后不發(fā)胖
1.燒烤后吃根香蕉；
2.喝杯芹菜汁；
3.吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶；
4.飯后喝大麥茶或橘皮水；
5.吃方便面后吃水果；
6.吃蟹后，喝生姜紅糖水；
7.潤肺止咳，飯后吃個(gè)柿子。
十二、11種食物甩掉你的小肚腩：1.地瓜；2.綠豆；3.燕麥；4.薏米；5.小米；6.糙米；7.紅豆；8.胡蘿卜；9.山藥；10.苦瓜；11.蘆筍
十三、預(yù)防冬季皮膚過敏
1.保濕問題最重要；
2.一定要選擇天然成分的護(hù)膚品；
3.盡量選擇低泡沫的潔面乳；
4.每天保持3遍以上溫水洗臉；
5.注意飲食的營養(yǎng)均衡。
十四、其它
1.如果臉上長出了討厭的小痘痘，應(yīng)該選擇哪種食材？【酸奶】
2.皮膚上出現(xiàn)了毛孔粗大的問題，需要依靠什么來解決？【黃瓜】
3.秋冬季節(jié)，人們總會受到皮膚干燥的困擾，吃什么可以保持肌膚水份？【獼猴桃】
4.想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什么來達(dá)到理想效果？【西紅柿】
5.想要擁有明眸的mm應(yīng)該吃什么，才能讓眼睛真正擁有動(dòng)人魅力？【胡蘿卜】
6.早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘?zé)溃俊舅?/span>
7.女性常常受到體寒的困擾，用什么徹底解決問題？【生姜】
8.office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大緩解疼痛感？【杏仁】
9.吃什么可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐？【芝麻糊】
10.要想成為骨骼強(qiáng)健女性應(yīng)該吃？【排骨湯】
11.指甲出現(xiàn)白色星星缺乏？【鈣】
12.中老年女性關(guān)節(jié)痛食什么？【海米】
13.減肥吃？【豆沙面包】
14.茶飲對心情有好處？【大麥茶】
15.湯飲能緩解緊張？【酸辣湯】
16.面部浮腫吃什么？【冬瓜】
17.一整天對著電腦眼干吃什么？【香蕉】
18.上班族下午3點(diǎn)吃什么消除腦袋沉重感？【堅(jiān)果、巧克力】
19.有排毒功效的是？【山藥】
【八大死得快食物】
1.豬肝：一公斤的豬肝，其含膽固醇高達(dá)四百毫克以上，而一個(gè)人若攝入過多的膽固醇，會導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
2.油條：油條中的明礬，是含鋁的無機(jī)物， 不可經(jīng)常食用。
3.烤肉，由于烤肉在熏烤過程中，會產(chǎn)生如 「苯」等有害物質(zhì)，是誘發(fā)癌的因子。
4 .皮蛋：一般制造商在制作皮蛋時(shí)，常添加定量的鉛，我們?nèi)艚?jīng)常食用，會引起鉛中毒。同時(shí)，還會造成身體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。
5.菠菜：菠菜營養(yǎng)豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結(jié)合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法抬頭作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。
6.味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
7.腌菜：腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。
8.臭豆腐：臭豆腐在發(fā)酵過程中，極易被微生物污染，同時(shí)又會揮發(fā)大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對人體有害。
【全球十大長壽食物排行榜】
1.蘋果：每日吃一個(gè)蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細(xì)胞發(fā)展現(xiàn)。蘋果同時(shí)富含維生素和礦物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
2.魚：關(guān)心心臟健康的人應(yīng)當(dāng)多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低50%。醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3.大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預(yù)防血管疾病。
4.草莓：只要多吃草莓就能充分補(bǔ)充維生素 C，草莓同時(shí)富含鐵，可以提高機(jī)體免疫能力。草莓中的染色物質(zhì)和香精油，能形成特別酶，預(yù)防癌癥。
5.胡蘿卜：胡蘿卜富含β—胡蘿卜素，不僅能夠保護(hù)基因結(jié)構(gòu)，預(yù)防癌癥，還能改善皮膚， 增強(qiáng)視力。
6.香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進(jìn)入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時(shí)所需鎂元素的1/6。
7.綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質(zhì)能防止動(dòng)脈粥樣硬化和前列腺癌，同時(shí)對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多余脂肪，每日至少應(yīng)喝4大杯綠茶水。
8.大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，盡管歐洲人還不習(xí)慣這種食品，但最新研究證實(shí)它確實(shí)對健康有益。
9.牛奶：牛奶是主要營養(yǎng)食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時(shí)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥， 同時(shí)也是保障神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。
10.辣椒：紅辣椒能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細(xì)菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預(yù)防癌癥和心血管疾病，延緩衰老。
【癌 “最不喜歡的朋友”】：胃癌最不喜歡的朋友—大蒜 ，肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇，胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花，腸癌最不喜歡的朋友—茭白，乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶，皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍，宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。
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