特為哺乳期媽咪們準備的

任萬勝 2015-03-14

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哺乳期媽咪們最擔(dān)心的就是缺乳了，那怎樣既健康又能通乳呢，來嘗試一下食療調(diào)理吧~~

食材:豬蹄、蔥、當歸、粳米、鹽、醬油(也可加入些紅棗，豆類)

步驟:

1、先將豬蹄去毛，洗凈，切塊;大蔥洗凈切末

2、. 豬蹄內(nèi)加入清水和當歸煎取濃湯;

3.、煨爛后撈出當歸;

4、在豬蹄湯中加入粳米、豬蹄一同煮粥;

5、待粥快熟時加蔥花等調(diào)味品，稍煮即成

來自：美食

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