【怎樣預(yù)防老年斑】

　　調(diào)整飲食

　　預(yù)防老年斑的形成，首先要調(diào)整飲食習(xí)慣，降低脂肪和甜食的攝入量。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。

　　飲用生姜蜂蜜水

　　把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入1湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可明顯減輕老年斑。

搓手搓臉

　　方法是手掌對(duì)搓，手心有發(fā)熱之感時(shí)，反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘，然后再搓擦面部1～2分鐘，力量以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑的形成。

　　外用妙方

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)揉擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。

【怎樣去老年斑】

　　在皮膚局部使用脫乳化劑

　　對(duì)于皮膚上的斑點(diǎn)，確診為老年斑時(shí)，皮膚科醫(yī)生有各種治療手段，可以將其除去。最簡(jiǎn)單的一種方法即是在皮膚局部使用脫乳化劑一維生素A(0.025%～0.1%藥膏)，施藥濃度取決于皮膚類型。也可使用10%維生素C藥液。

　　維生素A藥膏開(kāi)始是作為一種疏通毛孔、治療痤瘡的藥物，后來(lái)美國(guó)賓西法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科教授阿爾伯特·克里格曼博士，將其應(yīng)用于抗衰老、消除色斑，取得了很大成功。施藥后即使不能把它們完全除去，至少也能達(dá)到褪色的效果。

　　維生素A藥膏可不斷脫去皮膚最外層的死皮，因此它不僅能除去已經(jīng)生成的色斑，還能阻止新斑點(diǎn)的出現(xiàn)，起到防患于未然的作用。但也有一定副作用。用藥后皮膚容易出現(xiàn)干燥，甚至有點(diǎn)疼痛，對(duì)日曬過(guò)敏，以后會(huì)慢慢消失。有的醫(yī)師建議它與保濕液同時(shí)使用，并配以防曬油，可大大減輕副作用。維生素C亦有防曬作用，有利于皮膚健康。故皮膚病科專家建議人們?cè)谑褂谜诠鈩┑耐瑫r(shí)，局部使用維生素C作為輔助。

　　吃柑橘類水果

　　在兩頓正餐之間吃一些柑橘類水果也有助于皮膚健康。維生素E也是一種抗氧化劑，它能有效防止皮膚曬傷。維生素E的藥油受紫外線照射后，本身也能產(chǎn)生自由基，故藥油應(yīng)在日曬后使用，而不是曬前用。

　　運(yùn)動(dòng)方法

　　仰臥，兩腳分開(kāi)，分開(kāi)的幅度與腰寬相等。左膝輕輕折屈，盡量向里側(cè)，左肩緊貼床上進(jìn)行吸氣。然后，右臂帶動(dòng)胸向倒膝相反的方向扭轉(zhuǎn)，堅(jiān)持片刻后復(fù)原。呼吸2～3次后再以同樣方式進(jìn)行右側(cè)運(yùn)行。

    激光

　　激光去老年斑已經(jīng)成為了最常見(jiàn)的方法，在進(jìn)行激光去老年斑的操作過(guò)程中，被接受治療的人會(huì)有針刺一樣的感覺(jué)，但大多數(shù)人都能忍受，不需要使用。通過(guò)激光治療后，你可以徹底的告別老年斑怎么去掉的疑問(wèn)，有一個(gè)柔滑的肌膚。

　　用激光進(jìn)行治療的時(shí)間每次只要幾分鐘，最多不過(guò)十幾分鐘。一般在7天到10天內(nèi)皮膚可以恢復(fù)正常，不影響人們的正常生活。激光手術(shù)后，最初，創(chuàng)面可有黑色焦癡，1~3天后，創(chuàng)面有輕微的紅腫和滲出，少數(shù)可出現(xiàn)水皰，而后干燥結(jié)癡，10天至2周，癡皮脫落愈合。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文對(duì)于老年斑的預(yù)防知識(shí)的介紹，相信很多中老年人對(duì)于自己臉上的斑點(diǎn)都有了警惕性，還有老年斑的去除方法應(yīng)該是因人而異，只有適合自己的治療方案才能達(dá)到最滿意的治療效果的哦。