柳巖是大家都非常熟悉的了，她輕松、搞笑、古靈精怪的主持風格受到了很多觀眾的喜愛。而更加讓人羨慕的，是她瘦高火辣的身材，小編帶你看看柳巖又是如何減肥瘦身的呢？

首先，愛運動的柳巖最喜歡的就是跑步，因為跑步可以鍛煉到整個身體的機能，除了消耗大量的熱量之外，還可以讓她更加充滿活力。所以無論工作多忙，跑步都是她一直在堅持的運動。

其實，柳巖也曾經(jīng)發(fā)福過。曾經(jīng)因為忙碌的工作，讓她的生活變得特別沒有規(guī)律，工作的時候忙到不停，連飯都吃不好。但是閑下來的時候又會整天窩在家里看電視劇，狂吃小零食。慢慢的，她發(fā)現(xiàn)自己居然胖了很多。而本身皮膚就比較黑的她，變得又黑又壯。對于一個工作在鏡頭前的人，這是萬萬不可以的。

所以她馬上總結出了自己發(fā)胖的原因，找到了適合自己的減肥方法。那就是以不餓肚子為基準，堅持大量的運動。一提到跑步，柳巖就更有話說了，她說自己非常享受那種奔跑的感覺，無論是在戶外還是健身房，跑步都是她必不可少的運動之一，她笑說，有的時候還會一邊看自己主持的節(jié)目，一邊跑步，那種感覺非常不錯。她開始會選擇快走，然后是快慢跑相結合，這樣可以更好的消耗熱量，并且避免在運動中受傷。