想練瑜伽減肥，但又覺得一個(gè)人練沒動(dòng)力？趕緊讓你的他來為你助力吧！練習(xí)情侶減肥瑜伽，不僅能瘦身，還能讓你和你的他之間更加恩愛哦。

　　動(dòng)作一

　　女生俯臥，腹部著地，雙腳分開，并抬離地板，雙臂伸直，雙手握住腳踝處。男生站在后方，雙手握住女生的手腕，幫助女生拉伸身體。

　　動(dòng)作二

　　女生趴在地板上，雙手手背拖住下巴，男人站在女生頭部前方，并雙手將女生雙腳抬離地板，并盡量抬高，這個(gè)動(dòng)作需視女生的柔軟度而定，不一定要做到像模特那樣的難度。

　　動(dòng)作三

　　女生平躺在地板上，雙手拖住頭部后方，膝蓋彎曲，腳掌著地，男生單腳跪立，雙臂交叉，雙手置于女生膝蓋上，并微微用力將女生雙腿向兩側(cè)推。