與時俱進不是在追趕，而是怕落后

　　現(xiàn)今這個社會瞬息萬變。也許某天你的一個不經(jīng)意，就會錯過這個世界翻天覆地的變化；也許某天一覺醒來，身邊的人和事也都不再是你熟悉的樣子。時代的年輪轉(zhuǎn)得越快，我們追逐的腳步就需要越快，尤其在時尚領域里面，一朝一夕的落后都有可能永遠被拋在這個圈子之外。

　　但追趕卻不能盲從。身邊有很多時尚圈的朋友，他們每天背著自己的大牌包包，穿著比自己一個月工資還要貴的衣服，出入于各大娛樂場所，喝酒談天，標榜自己的時尚身份和地位。但是這樣真的就時尚了嗎？這樣的生活真的就是他們想要的嗎？

　　每個人對美的理解和定義可能都不盡相同。楊玉環(huán)雖然很胖，但在唐朝她就是一等一的美女，因為那個年代的人都以胖為美?，F(xiàn)在流行小尖臉、大眼睛、雙眼皮，于是明星也好，路人也好，大家進出各大美容院都恨不得把自己整成范冰冰的模樣。如今滿大街的人造美女，分不清誰是誰，這樣真的好嗎？

　　我常常跟客人和學生講的一句話就是：美不美，在心。時代無論怎么變化，審美標準無論怎么變化，只要你確確實實抓住了一樣東西，那么你就永遠不會過時。這個東西就是自信、勇敢和堅持。

　　我13 歲考上了西安外國語大學附屬西安外國語學校，需要獨自一個人去上學。媽媽覺得我還小，要離開父母去那么遠的地方，實在不放心。她整整哭了四個晚上，因為她舍不得最愛的兒子離開身邊。爸爸覺得我一個人在外面肯定會學壞，認為我會和外面的孩子一起鬼混，會學會抽煙喝酒，會整天去網(wǎng)吧混，到時候就沒救了。所以他也非常反對我一個人去上學。到了離家前的最后一晚，我整個人突然發(fā)高燒，一夜沒睡，咬牙堅持著挺到了那一天。我記得非常清楚，那天是2008 年8 月24 號。那個時候的我還是小孩子，知道離開父母會很孤單。沒有父母在身邊照顧我，我也擔心自己不能獨立生活。但我渴望改變，我想要走出生活的框框，去外面的世界看一看，所以必須堅持自己的選擇。出發(fā)的那天，爸媽還是非常不放心。爸爸堅持要開車送我，媽媽堅持要陪我到西安，親戚朋友聚集了一堆來送行，我非常害怕見到這樣的場面，很怕自己離不開，但同時也在心里告訴自己：我一定可以的。

　　媽媽送我到寢室，安排好一切之后就離開了。我將面臨要很長一段時間見不到母親，心里特別難過，那種傷心和哭泣任何人都勸不了的。軍訓的時候沒有電話，與世隔絕。我記得有個女孩有一張IC 卡，我還記得她的名字趙玲義。在她打電話的時候，我問：“可以借你的 IC卡給家里人打個電話嗎？”她很痛快地答應了。手指在撥打電話的時候，我的眼淚就已經(jīng)不聽使喚了，1399681……撥通電話那一刻，我就開始哭，哭了半個小時，一句話都沒有說。我想家，非常想念爸爸媽媽，但是我又不能回去。那個時候我就在想，雖然很想回到父母的身邊，但是我一定要堅持下來，這條路是自己選擇的，無論如何都不能放棄。

　　在半夜想家的時候，我經(jīng)常躲在被窩里面哭，把心里對爸媽的想念都寫在日記里面，一直堅持了四年，直到大學畢業(yè)。我還記得用的是一個黑色的電話本，第一頁上貼著大頭貼，是爸媽和家人的照片。每天我就只能看著照片想念爸媽。白天上課和同學們玩，晚上想家了就看看照片，寫一些想和爸媽說的話，給自己鼓勁兒，但是從來也不會把寫的這些東西真的給爸媽看。我想那些應該都是對自己內(nèi)心的一個安慰吧，最重要的是在給自己一個堅持下來的動力。

　　我是你心中的水果王子嗎？

　　水果是我的最愛。我可以少吃主食，可以少吃山珍海味，但是我一定不能沒有水果。我的助理每天做的第一件事情就是買來新鮮水果。我的包里也一定會隨時帶著一兩個水果。橙子補充 VC，美白肌膚；獼猴桃含有豐富 VC，在美白的同時還能抗氧化；火龍果可以排毒、延緩衰老；柚子可以降火涼血；葡萄讓你減緩氧化；蘋果可以消炎、滋潤肌膚，加快代謝體內(nèi)毒素；西紅柿可以防曬；每天一杯檸檬汁溫水沖服，還能淡化色斑，抑制黑色素。大家都吃驚于我對水果的熱情和執(zhí)著，其實你也可以試試適量多吃水果，除了為身體增加營養(yǎng)，更多的美容效果也是你意想不到的，一個水果就可以讓你擁有好心情。

　　美容之果——蘋果

　　記得小時候上過一堂英文課，內(nèi)容是： “An apple aday，keeps a doctor away . ”這句話充分說明了蘋果對身體具有非常好的功用。蘋果又稱美容之果。一天吃一個蘋果，不僅能夠生津解渴、潤肺養(yǎng)顏，還能夠幫助我們保護心血管，可謂一果多用。

　　潤肺良藥——梨

　　梨因其鮮嫩多汁，具有生津止渴的功效。在天氣干燥的時候，每天吃上一至兩個梨，不僅可以促進食欲，還能幫助臟器消化，對肺部、支氣管和呼吸道都能起到滋潤的作用。

　　西域果王——石榴

　　石榴原產(chǎn)于西域，在漢朝的時候傳入中原。其本身具有抗氧化、減少體內(nèi)氧化膽固醇的作用，被譽為駐顏緩衰老的神秘水果。

　　干果之王——板栗

　　板栗燉雞大家都吃過吧？用板栗來做菜，正是因為它含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，可以用于緩解高血壓、骨質(zhì)疏松等病癥；而且板栗味道甘甜，具有活血化瘀、健脾養(yǎng)胃等功效。

　　維 C之王——獼猴桃

　　最近一年，網(wǎng)絡上掀起了一股獼猴桃熱，引發(fā)大家爭相購買。獼猴桃之所以如此受寵，并不僅僅是因為它的味道美妙，最主要的是它含有豐富的維生素C，具有很好的美容效果。

　　去火良藥——柚子

　　小時候?qū)﹁肿拥挠∠髞碓从诠琵埿≌f《絕代雙驕》。故事里的小魚兒身陷洞底，幸得一顆大柚子，掰開來鮮嫩多汁，還沒有吃到嘴里就已經(jīng)口水橫流。柚子的味道酸甜中帶一點苦澀，含有大量的維生素 C，可以幫助身體降溫去火。

　　開胃良品——山楂

　　山楂中維生素和黃酮類的含量都非常多。對女性朋友來說，每天吃一點山楂對身體大有益處，不僅能開胃消食、促進消化，還可以幫助皮膚美容，是廣大愛美朋友不得不選擇的美味。

　　維生素丸——大棗

　　大棗中富含多種維生素，尤其是維生素 C的含量特別高，能夠養(yǎng)血安神，是女性朋友日常必備的美容佳品。在“好朋友”光顧時泡上一杯紅棗茶，在補氣血的同時還能滋養(yǎng)皮膚，可以起到很好的護膚功效。

　　美麗吃出來

　　《舌尖上的中國》讓我們深刻領略了中華五千年飲食文化的無限魅力。在食物中蘊含的生存之道、文明之道，是我們窮盡一生都在追尋的神奇。而在這些豐富的美食中，我們不但能吃出各種味道，也可以吃出健康和美麗。我也經(jīng)常會在講課的時候，告訴大家多吃這個可以改善皮膚狀況，多吃那個可以改善身體狀況，讓美麗吃出來。

　　1. 綠茶

　　綠茶中含有豐富的維生素C，具有防止皮膚老化、清潔肌膚的作用。而且綠茶中富含幾百種有機化合物，對人體有保健、防病的功效。其所含的天然物質(zhì)成分，還能殺菌、抗癌、消炎，是其他茶類所無法比擬的。

　　2. 黃瓜

　　黃瓜中含有豐富的纖維物質(zhì)，能夠促進腸道排毒、降低血脂、美容護膚。黃瓜切片可以做成面膜、滋潤肌膚。黃瓜中所含有的黃瓜酶是一種很強的活性生物酶，能夠促進身體的新陳代謝，從而促進血液循環(huán)，達到美容潤膚的效果。

　　3. 大豆

　　大豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以美容養(yǎng)顏。每天吃點豆制品，不僅能使皮膚光滑細嫩，還能夠改善膚質(zhì)狀況、延緩衰老。

　　4. 大米

　　眾所周知，洗米水具有非常好的潤膚功效。古代就有將米糠磨碎、泡水，再用洗米水洗臉美膚的做法。自制大米蜂蜜面膜能夠修復受損肌膚，阻斷黑色素的形成，是物美價廉的美容佳品。

　　5. 胡蘿卜

　　胡蘿卜是脂溶性食物。如果想要充分吸收其中的維生素，就必須把胡蘿卜煮熟食用。胡蘿卜能夠刺激皮膚的新陳代謝，促進血液循環(huán)，使肌膚光滑細嫩、膚色紅潤。

　　6. 銀耳

　　大家可能都喝過紅棗銀耳湯。紅棗可以補血，使得臉色紅潤。銀耳富含膠質(zhì)，能夠促進黏多醣形成，不僅具有豐胸功效，也能使得肌肉結(jié)實、骨骼強壯。此外，銀耳也具有美白作用，豐富的纖維質(zhì)還能幫助通腸、清宿便。

　　7. 紅薯

　　紅薯中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，能夠保護皮膚、延緩衰老，使粗糙的皮膚變得光滑細嫩，是非常好的美容食物。無論生吃還是煮熟吃，紅薯都具有促進消化、強化胃腸功能的作用。