高考即將來臨，考生的飲食都有了變化，通過調(diào)查，少數(shù)家長還在盲目給孩子使用保健品，大多數(shù)家長在這方面做的還是很到位，合理的進(jìn)補(bǔ)搭配保證了考生所需營養(yǎng)，也有好多正在進(jìn)補(bǔ)海參、海參湯，每天輪換給學(xué)生食用，海參能健腦益智，對提高考生的免疫力和記憶力有一定的幫助。

考生考前溫習(xí)階段體力高度集中、思維活動(dòng)加強(qiáng)，細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)神介質(zhì)消耗增加，需要大量補(bǔ)充具有益智健腦護(hù)眼作用的DHA俗稱“腦黃金”。

在海參研究院中記載，海參含有豐富的DHA，它是一種多種不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必需營養(yǎng)物質(zhì)，可提高免疫力，DHA、膽堿、磷脂等是大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì)，是貯存與處理信息的重要結(jié)構(gòu)，DHA是人腦營養(yǎng)不可少的高度不飽和脂肪酸，能維護(hù)大腦細(xì)胞膜的完整性，并有促進(jìn)腦發(fā)育，提高記憶力的作用，高考考生吃海參，可以直接獲得大量的DHA。

海參有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但需要與每日膳食搭配好才能發(fā)揮出海參的最佳效果。

1、早餐要吃好，早餐營養(yǎng)不夠的話，會導(dǎo)致上課注意力不集中。早晨可以做點(diǎn)海參粥或海參雞蛋羹,這樣海參營養(yǎng)也能最完全的被人體吸收，有助于保證考生一天的旺盛的精力，提高考生記憶力。

2、午餐要吃飽，吃的不能太隨便，要搭配多種營養(yǎng)，葷素結(jié)合，充分保證一下午的精力。

3、晚餐要清淡少油，考生在晚上都要復(fù)習(xí)功課，挺晚才睡，可在睡前1-2小時(shí)加餐以水果、酸奶、面條等為宜，介量不宜過多。

三餐的搭配既充分保證了考生每日所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)也充分的發(fā)揮了海參進(jìn)補(bǔ)上的功效。

家長們還在為昏昏欲睡，雙眼模糊的高考學(xué)生們發(fā)愁嗎？快快讓孩子加入食用海參的行列吧，讓你的孩子大腦動(dòng)起來，機(jī)體細(xì)胞動(dòng)起來，向著理想中的學(xué)府——沖刺吧！