健康營養(yǎng)的五谷湯
更新于：2014-11-12 21:09:28
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健康營養(yǎng)的五谷湯的簡介及特色看到這個題目，你也許會有些疑惑，難道今天是在為酒類做宣傳？非也，此五糧液非彼五糧液，請耐心聽我慢慢道來。在我國《中國居民膳食指南》一書中，用平衡膳食寶塔的直觀形式，告訴居民每日應(yīng)攝入的食物種類、合理數(shù)量及適宜的身體活動量。特別強(qiáng)調(diào)了食用谷類對人體健康的重要性，食物以谷類為主，是平衡膳食的基本保證，多樣谷類粗細(xì)搭配，有利于合理攝取營養(yǎng)素。谷類食物一直是中國傳統(tǒng)膳食的主體，是人體能量的主要來源，也是最經(jīng)濟(jì)的食物能量。作為膳食寶塔的塔基，五谷...展開>>教您健康營養(yǎng)的五谷湯怎么做，如何做健康營養(yǎng)的五谷湯才好吃 1、把所有食材淘洗干凈，  2、用清水浸泡半小時；  3、浸泡后得食材放入豆?jié){機(jī)的杯體；  4、倒入純凈水，接通電源，選擇“米潤豆?jié){”；  5、按下啟動開關(guān)，機(jī)器自動攪拌烹煮； 6、10幾分鐘后豆?jié){機(jī)鳴響，五糧液制作完畢，倒入杯中即可飲用。 |
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