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幫孩子宣泄不良情緒的方法 每個(gè)孩子都會(huì)有一定的情緒狀態(tài)，如恐懼、喜悅、悲哀、憤怒等。與大人能夠有理智地控制情緒不同，孩子的自我控制能力弱，有了負(fù)面的情緒就會(huì)當(dāng)場(chǎng)發(fā)泄出來(lái)。由于孩子的年紀(jì)尚小，與人交往、溝通的經(jīng)驗(yàn)尚淺，并且對(duì)自己產(chǎn)生的情緒認(rèn)識(shí)不清，因此在出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)不知該如何表達(dá)，只好自己尋找方式來(lái)進(jìn)行宣泄。在沒(méi)有大人引導(dǎo)的情況下，孩子自發(fā)的宣泄方式往往是不當(dāng)?shù)?，比如哭鬧、攻擊他人、傷害自己等。我們來(lái)看一看下面兩個(gè)案例：
錯(cuò)誤的做法 粗暴壓制 性格暴躁的父母看到孩子不良宣泄時(shí)，也忍不住暴跳如雷，簡(jiǎn)單干脆地用粗魯?shù)姆绞街苯訅悍?，遏制孩子的發(fā)泄。這種方式表面上看效果顯著，可實(shí)際上，孩子是出于害怕才停止宣泄，原先的不良情緒沒(méi)有得到舒解，又多了被粗暴壓制的痛苦，可謂是雪上加霜，極易出現(xiàn)情緒問(wèn)題。長(zhǎng)期如此，孩子內(nèi)心積壓的情緒問(wèn)題越來(lái)越多，性格也會(huì)慢慢變得抑郁沮喪，或是如同不斷充氣的氣球，終有一天要爆炸。 輕易妥協(xié)
你該這樣做 作為父母，要始終以關(guān)懷和慈愛(ài)的心情來(lái)面對(duì)孩子的不良發(fā)泄，并始終保持冷靜、理智的頭腦，尋找解決問(wèn)題的良策。當(dāng)孩子不良宣泄時(shí)，你需要： 第一步，擁抱撫慰。 首先要使自己的心境平和下來(lái)，溫柔地制止他的不良宣泄行為，然后輕輕地?fù)肀е?，撫摸他的身體，耐心詢(xún)問(wèn)他到底想要做什么，引導(dǎo)他說(shuō)出自己的不滿(mǎn)，疏導(dǎo)他的情緒，并告訴他（她）你知道他的感受，你愛(ài)他等等。孩子感受到你的安撫，獲得了安全感，會(huì)慢慢平靜下來(lái)。切記不可用大聲訓(xùn)斥或驚慌失措來(lái)刺激孩子，激化他的情緒。如果是在人多的地方，還要先把孩子抱離到一個(gè)安靜的、可以獨(dú)處的地方安撫。 第二步，對(duì)癥下藥。 情緒的產(chǎn)生都是有因可循的，孩子的生活經(jīng)驗(yàn)比較簡(jiǎn)單，引起不良宣泄的原因也不外乎那么幾種。了解孩子不良宣泄的原因，有針對(duì)性地調(diào)控孩子的心態(tài)，才能收到好的效果。耐心傾聽(tīng)孩子說(shuō)出自己的想法后，根據(jù)具體情況進(jìn)行處理。 一般來(lái)說(shuō)，孩子產(chǎn)生不良宣泄的原因有以下幾種： 為達(dá)目的 當(dāng)愿望或要求得不到滿(mǎn)足時(shí)，想通過(guò)極端的手段來(lái)達(dá)到目的。如果孩子是因不合理的要求被拒絕而發(fā)脾氣，你可以溫柔地指出不合理性，然后通過(guò)語(yǔ)言或外界事物，巧妙地轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子從糟糕的情緒中解脫出來(lái)，停止不良的宣泄行為。 擺脫壓力 當(dāng)孩子被責(zé)罵、受到挫折時(shí)，通過(guò)不良宣泄來(lái)擺脫壓力，安撫自己。如果孩子因?yàn)樽霾缓媚呈露l(fā)脾氣，輕聲告訴他不要著急，然后示范給他看，再讓他自己做一次，在他成功后稍加獎(jiǎng)勵(lì)。 消極感受 當(dāng)孩子有消極感受如恐懼、憤怒時(shí)，語(yǔ)言表達(dá)能力有限而只能借助不當(dāng)方式來(lái)宣泄。如果孩子因?yàn)榭謶侄扇〔划?dāng)宣泄方式，抱緊他，陪他待上一會(huì)兒，想辦法消除他的恐懼感。如果孩子是因?qū)ν锏牟粷M(mǎn)而發(fā)怒，你可以重復(fù)一遍孩子的話語(yǔ)，幫助他理清思路，弄清他想怎么做，然后明確告訴他你的想法，用建議或提出問(wèn)題的方法引導(dǎo)他找出正確的解決方法。這樣孩子會(huì)有種被充分了解的感覺(jué)，讓他覺(jué)得自己被理解、被重視、被尊敬。 第三步，合理宣泄。
如果在你做出各種努力后，孩子還是不愿意停止，依然保持著激動(dòng)的情緒，那么，就找一個(gè)安全的宣泄方式，讓他盡情宣泄吧。比如待在孩子的身邊，讓他哭個(gè)夠；或拿一張白紙，讓孩子撕扯，或用筆在上面亂涂亂畫(huà)；或是給孩子一個(gè)枕頭，讓他捶打。待孩子宣泄完后，平靜下來(lái)，再跟他好好談?wù)劇?nbsp; |
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