痰濕體質(zhì)的特征

痰濕體質(zhì)的人，由于水液代謝速度緩慢或功能失調(diào)，導(dǎo)致水液內(nèi)停而痰濕凝聚。這種體質(zhì)的人大多形體肥胖，肌肉松弛，腹部肥滿(mǎn)松軟，面部皮膚油脂較多，面色黃而黯，眼泡微浮，多汗且黏，胸悶，痰多。痰濕體質(zhì)的人往往耐受力強(qiáng)、性格溫和、穩(wěn)重。

痰濕體質(zhì)的飲食宜忌

宜多吃健脾利濕、宣肺、健胃、益腎以及富含蛋白質(zhì)的食物，如紅小豆、黃豆、冬瓜、山楂、扁豆、花生、文蛤、海蜇、海帶、紫菜、鴨肉、鯽魚(yú)、絲瓜、葫蘆、木瓜、白菜、芹菜、圓白菜、藕等。可搭配黨參、白術(shù)、茯苓、芡實(shí)、薏米、蓮子、陳皮、砂仁等中藥食用。

忌食肥甘油膩、高脂肪、高碳水化合物類(lèi)以及過(guò)咸的食；睡前忌吃甜點(diǎn)，也忌喝咖啡、酒。忌食有黏滯、滋補(bǔ)功效的藥材，如紅棗、桂圓、黃精等。