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      緩解疲勞的特效穴——大包穴
      
                    
                    
                    
                    
      
                         瀞舒凝蘭
                        
                        
                        2015-04-11
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      

      

      

      對于每日高強度的工作量，疲勞對于大多數(shù)城市白領(lǐng)來說都是一大困擾。程凱教授認(rèn)為驅(qū)散疲勞最有效的方法就是理大包。理大包的操作方法：兩手握拳，拳頭正面頂在腋窩下大包穴上，輕輕用力在穴區(qū)附近旋轉(zhuǎn)按揉，同時吸氣挺胸、向后收縮兩肩，并盡量向后仰頭。操作十幾秒鐘后放松幾秒鐘，再重復(fù)操作約5-8次，可以迅速緩解疲勞。大包是脾經(jīng)終末穴位，在腋窩直下約兩拳的位置上，第六肋間隙內(nèi)，位于我們身體的側(cè)面。 
      

      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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