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來自: 笨鳥先飛龍 > 《宗教~氣功》
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【視頻】肩功,形意拳基礎(chǔ)功法,松肩活肩!
萬籟聲鷹爪功
萬籟聲鷹爪功萬籟聲鷹爪功。此功是專練手指抓勁的功夫。鷹爪功有多種練法,有在水中抓半邊葫蘆練法,有抓圓球練法,都是鷹爪功,這都是練有形之物,未入無形之境。這里所講的鷹爪功,乃以氣為歸,不借...
旋肩系列微運(yùn)動視頻上線了
旋肩系列微運(yùn)動視頻上線了 以前介紹功法、案例、旋友心得、答疑、雜談等旋肩養(yǎng)生內(nèi)容都是圖文的形式,這樣對很旋友帶來不少的困惑。所以對形象思維能力差的群友對旋肩微運(yùn)動的掌握帶來不小的問題,...
美容功法:甩頭功法
甩頭功法?;罨箢i部天柱穴經(jīng)脈之運(yùn)作,對臂、肩不適、貧血、腦缺氧的一種保健功法,城市人長坐冷氣房或是缺乏運(yùn)動,導(dǎo)致肩背不適,氣...
通臂拳活肩、活腕、活指功法
通臂拳活肩、活腕、活指功法。
古法延年益壽功,每天18分鐘,健康永相隨...
古法延年益壽功,每天18分鐘,健康永相隨...古法延年益壽功,每天18分鐘,健康永相隨!每天這樣搭配練習(xí),強(qiáng)壯全身;1、強(qiáng)腎——每天踮腳...
旋肩功視頻--阿強(qiáng)
旋肩功視頻--阿強(qiáng)。
極簡運(yùn)動(旋肩等)功法連接
極簡運(yùn)動(旋肩等)功法連接本帖為旋肩養(yǎng)生小組目錄帖, 朋友們可針對性選擇自己想要了解的內(nèi)容, 直接點(diǎn)擊藍(lán)色字體部分即可跳轉(zhuǎn)到相應(yīng)頁面。
開腕肘肩背的一個小功法
開腕肘肩背的一個小功法。明天我拍個動功視頻吧。文字描述的只是一半。兩手掌心朝上,小指一側(cè)并攏,肘也相貼,保證兩個小臂貼住,后續(xù)運(yùn)動仍能保證相貼。接著向外側(cè)翻轉(zhuǎn)小臂,保證手背相貼,然后保證...
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