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1、伸伸懶腰，松松骨，每小時都要做 2、不想變硬頸，得轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，兩邊轉(zhuǎn)！ 3、推下推下推下，每小時推松手筋！ 4、千萬千萬千萬，每小時轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)胳膊！ 5、辦公坐姿有講究！ 6、手指也要活動活動 7、記住每小時轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳松松筋 。
8、記住每小時踢踢腿，拉拉筋 9、記住每小時松松手拉拉筋。 |
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來自： 時龍飛 > 《中轉(zhuǎn)》
