李景坤是遼寧阜新市就業(yè)局退休干部，今年80多歲。1974年，李景坤被查出患上了糖尿病。多年來，他堅持學習，掌握了科學的防病、治病知識，總結出一套治療糖尿病的方法。糖尿病跟了他幾十年，他的體重上下沒差過1公斤，血糖、血脂、血壓等指標一直達標，而且從沒因為這個病住過院。

  掌握健康主動權

  剛剛被查出患糖尿病時，李景坤和家人被嚇了一大跳，因為當時不要說普通百姓，就是醫(yī)學界對這種病的認識也遠不如現(xiàn)在明晰，治療方法、治療效果更不盡如人意。李景坤想找個有經(jīng)驗的病友都找不到。但糖尿病的危害，醫(yī)生已經(jīng)介紹得明明白白：這種病是不死的癌癥，是多并發(fā)癥的頑癥，無法治愈……經(jīng)過短暫的情緒低落，李景坤決定自學糖尿病防治知識。

  隨后，他不但精讀了許多糖尿病防治專著，還常年訂閱保健類報刊，并把糖尿病的學習延伸到營養(yǎng)學、運動學等其他醫(yī)學領域。一些大醫(yī)院開展義診時，李景坤每次都會到場，觀察醫(yī)生怎樣給糖尿病病人看病。經(jīng)過潛心研究、仔細觀察，李景坤發(fā)現(xiàn)，糖尿病的治療主要是掌握5個步驟：接受糖尿病教育，控制飲食，適量運動，合理用藥，做好病情監(jiān)測。大多數(shù)患者就是因為缺少第一個環(huán)節(jié)，有病亂投醫(yī)，治療不系統(tǒng)，導致效果不佳。

  實現(xiàn)健康達標

  李景坤憑著 “過正常人的正常生活”這一信念，開始了長時間的規(guī)律化生活。他的規(guī)律化生活細到每天一斤蔬菜、二兩水果、六克鹽、七杯水……李景坤自己建立了一個健康檔案，幾十年來的體檢結果一一在案，體檢檔案里記錄著他的健康體征，血壓、血糖、血脂、血黏稠度、體重、尿酸6項指標一直達標，多年來，他的體重變化上下沒超出過1公斤。熟悉李景坤的醫(yī)生都說，他為所有的慢性病患者樹立了一個標桿。

  李景坤一直強調(diào)，自己并不是把糖尿病治愈了，而是通過學習科學的防治知識，保持健康的飲食和鍛煉方法，才把自己的血糖指標控制得很好，而且沒有任何并發(fā)癥。

  專家曾告訴李景坤：糖尿病到目前為止還是一種不能根治，但可以控制良好的疾病。如果在?？漆t(yī)師的指導下，正確運用飲食、運動、降糖藥物在內(nèi)的綜合療法，進行終生性治療，絕大多數(shù)患者可以如正常人一樣生活、工作。

  與糖友交流

  多年來，李景坤成功抗糖的消息傳開來，許多糖友專門過來找他討教，他也經(jīng)常在公園或早市被人們圍住問糖尿病防治的方法。每當這個時候，李景坤總是毫無保留地把自己的經(jīng)驗告訴大家。

  他說自己不是醫(yī)生，只是比一般人多看了些健康方面的書，多了解了一些有益于健康的知識，并且在日常生活中堅持科學的防治方法，才能與糖尿病和平相處幾十年。

  據(jù)《健康社區(qū)》