我們都知道太極拳的發(fā)源地就是在中國，自從張三豐創(chuàng)立的太極之后便開始流傳開來，因為它所特有的健身養(yǎng)性的功效很多人也開始紛紛練習太極拳，一直到今天仍然太極意境受到越來越多的人的肯定。

太極拳有助于緩解頭痛

練習太極拳能強身健體，還有一個重要的作用就是有助于減輕成年人緊張性頭痛癥狀，并可增強患者身體一些方面的機能。

研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15周的太極拳練習。經(jīng)過練習，這些患者的頭痛癥狀有所緩解?？蒲腥藛T在對練習者的身體各項功能進行測試后發(fā)現(xiàn)，患者的體力、社交能力以及精神狀態(tài)等方面也有了很大改善。

精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。太極拳是一種靜中有動、令人放松的運動，能夠有效地調(diào)節(jié)人們的身心和諧。練習太極拳可以提高練習者全身各系統(tǒng)器官的機能，增強體質(zhì)，達到有病治病、健身防病的作用。

練習太極拳要求心靜和注意力集中，動作需要完整，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧，前后連貫，這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。在練習太極拳的過程中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)和身體的其他系統(tǒng)可以得到很好的鍛煉。

專家提示在練習太極的初期千萬不要急于求成，因為太極本身就是一項慢運動，對于人們的身體和心理都有一定的好處，開始的時候一定要從初步起，否則事急必反。