《節(jié)氣歌》

春雨驚春清谷天，

夏滿芒夏暑相連，

秋處露秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。

清明，二十四節(jié)氣之一。在春分之后，谷雨之前?！?/span>歷書》：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時(shí)萬(wàn)物皆潔齊而清明，蓋時(shí)當(dāng)（氣溫上升，中國(guó)南部霧氣少，北部風(fēng)沙消失，空氣通透性好），因此得名。”

║節(jié)氣三候║

一候桐始華：清明之日“桐始華”，“朧月上山館，紫桐垂好陰?？上О靛Ｉ瑹o(wú)人知此心?！蓖┗ā澳昴暝勾阂?，不競(jìng)桃杏林”。

二侯田鼠化為鴽：清明后五日“田鼠化為鴽”，鴽，鵪鶉之類。田鼠，陰類；鴽，陽(yáng)類；古人認(rèn)為，陽(yáng)氣盛，陰物化為陽(yáng)物。

三候虹始見(jiàn)：再五日“虹始見(jiàn)”，虹是陰陽(yáng)交會(huì)之氣，日照雨滴而虹生。

(摘自《微讀節(jié)氣》，作者朱偉)

我國(guó)古代將一年分為24個(gè)節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣約15日。古人將每個(gè)節(jié)氣分又為三候，每5日一候，將節(jié)氣的“三候”根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣候特征和一些特殊現(xiàn)象又分別起了名字，是為節(jié)氣三候。

║節(jié)氣詩(shī)詞║

欲減羅衣寒未去。不卷珠簾，人在深深處。殘杏枝頭花幾許。啼紅正恨清明雨。盡日沉香煙一縷。宿酒醒遲，惱破春情緒。遠(yuǎn)信還因歸燕誤。小屏風(fēng)上西江路。
——晏幾道《蝶戀花·欲減羅衣寒》

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║節(jié)氣養(yǎng)生║

在清明時(shí)節(jié)，凡是耗損或阻礙陽(yáng)氣的情況都應(yīng)該予以避免。人在春季的食欲通常比較好，不過(guò)要注意飲食適度，保護(hù)脾胃的正常功能。清明時(shí)節(jié)飲食宜溫，多進(jìn)食蔬菜水果，尤其是韭菜等時(shí)令蔬菜。清明時(shí)期還適合進(jìn)食地瓜、白菜、蘿卜、芋頭等食品溫胃祛濕，也適宜多吃。另外，清明節(jié)氣中，不宜進(jìn)食筍、雞等，可多吃些護(hù)肝養(yǎng)肺的食品，例如薺菜、菠菜、山藥，對(duì)身體有好處。

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║節(jié)氣推薦║