你如何度過(guò)你每天的第一個(gè)小時(shí)? 大多數(shù)人都是著急忙慌地?fù)Q衣服、準(zhǔn)備上班、沖出家門(mén)去上班。 但是,在開(kāi)始一整天忙碌喧囂的工作之前,如果能投資一些時(shí)間在“自己”身上,是不是更好呢? 以我為例,我今年大約可以讀30本書(shū),這個(gè)數(shù)量對(duì)有的人來(lái)說(shuō)可能不算多,但它對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)非常有操作性。 每天早上讀20頁(yè)書(shū),這是我堅(jiān)持讀書(shū)的秘訣。 通常,我早上醒來(lái)后,起床、打理自己,然后先喝一杯水,寫(xiě)下3件令我感激生命的事。之后,我就開(kāi)始讀書(shū),每天20頁(yè)。在過(guò)去的10周,我一直遵循著這個(gè)新習(xí)慣。 到今天,我已經(jīng)讀到了第七本書(shū)的第100頁(yè)。如果按照這樣的速度,明年我會(huì)讀36本書(shū)。不錯(cuò)。 為什么我要選擇早上讀書(shū)?因?yàn)槲移鋵?shí)是個(gè)有點(diǎn)意志薄弱的人——我打賭你也是這樣。將讀書(shū)安排在固定的時(shí)間點(diǎn),會(huì)幫助你把它嵌入你的規(guī)律生活。 還有一個(gè)建議:每天盡可能早地開(kāi)始閱讀,越早越好。我們必須在一天的早晨去做這些事,否則就會(huì)被無(wú)限推遲。這條規(guī)律適用于每一個(gè)習(xí)慣——你必須將它們串聯(lián)到你的生活規(guī)律里,它們才會(huì)自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)。 為什么我認(rèn)為這個(gè)辦法靠譜? 首先,20頁(yè)不多,它不會(huì)嚇到你。大多數(shù)人都可以在30分鐘之內(nèi)看完20頁(yè)書(shū)。如果你清早起來(lái)的第一件事是讀書(shū)的話,也不會(huì)耽誤你一天的其他安排。 實(shí)際上,每天20頁(yè)看起來(lái)雖然不多,但累積起來(lái)很快。這是一個(gè)偉大的平均速度。 讀書(shū)時(shí),你走進(jìn)另一個(gè)角色的腦中,你將學(xué)會(huì)換以他人的眼光來(lái)看待這個(gè)世界,你可以感受另一個(gè)獨(dú)立個(gè)體的想法。這也會(huì)讓你對(duì)周邊親人朋友的真實(shí)情緒更有感知。 或許你永遠(yuǎn)不會(huì)是一個(gè)種族歧視、虐待和貧困的受害者,你當(dāng)然也不會(huì)知道他們的感受。當(dāng)你借由讀書(shū)體會(huì)到他人的生活,有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)去Judge遠(yuǎn)比共情來(lái)得更容易。 讀書(shū)不會(huì)徹底改變你的價(jià)值觀,但它至少可以在你Judge之前讓你謹(jǐn)言慎行。 如果你上班通勤擠地鐵,那么這是個(gè)好的讀書(shū)時(shí)間。如果你午餐后可以休息,也要利用好它。找準(zhǔn)時(shí)間迅速抽出你的書(shū)讀上兩頁(yè)的能力,會(huì)極大地幫助你擺脫手忙腳亂的閱讀狀態(tài),甚至在計(jì)劃時(shí)間之前完成任務(wù)。 這樣的能力會(huì)給你帶來(lái)極大的成就感。更為重要的是,提前完成任務(wù)會(huì)讓你有時(shí)間去細(xì)細(xì)體味那些值得花時(shí)間的大部頭。 實(shí)際上,開(kāi)始培養(yǎng)讀書(shū)的習(xí)慣,是我人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。從那時(shí)起,在排隊(duì)時(shí)我再也不會(huì)焦慮匆忙,甚至面露慍色。因?yàn)槲彝耆梢浴蜷_(kāi)一本書(shū),立即投入另一個(gè)世界。你可以獲得娛樂(lè)、陪伴、智慧。它們都在你的口袋里。 人生最強(qiáng)大的一種能力就是能夠在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)迅速獲得快樂(lè)和幸福,即便你前面排隊(duì)的人還有100位。 每個(gè)人都需要這樣的超能力。 如果某些內(nèi)容讓你看到崩潰,那么放棄它也是可以的——當(dāng)然,是暫時(shí)的。你可以在提前讀完本周的部分時(shí),在心情大好時(shí)再次拾起它,直至最后啃完它。 這樣的事情我就做過(guò)許多次,這意味著我翻開(kāi)過(guò)的書(shū)可能有60多本。 你是不是覺(jué)得規(guī)定日期到了,而你很可能要完不成閱讀任務(wù),心中感覺(jué)有些挫敗感?很好,到了耍小把戲的時(shí)候了。選擇一本你可以很快讀完的書(shū),可以是你以前讀過(guò)的、非常喜歡的、并且能夠輕松完成的書(shū)。 你可以認(rèn)為這是“投機(jī)取巧”,但這樣偶爾的小把戲?qū)τ趯?shí)現(xiàn)長(zhǎng)期目標(biāo)的好處更大。你不應(yīng)該指望你讀的每一本書(shū)都是能砸死人的《戰(zhàn)爭(zhēng)與和平》。讀書(shū)的目標(biāo)是為了豐富你的生活,而不是讓你遭罪。而且,某些小書(shū)也可以是很美好的。 絕對(duì)不要欠下讀書(shū)債,不要抱著“我回頭再看”這種不切實(shí)際的想法。你每周的讀書(shū)計(jì)劃會(huì)幫助你一直走在正確的道路上。然而一旦你落后于計(jì)劃,那么你將感到失望,并且很可能會(huì)考慮放棄。 你必須控制你的情緒,避免它走向頹廢墮落。最好的辦法就是你一直趕在計(jì)劃之前。 讀書(shū)讓我遇見(jiàn)一個(gè)更好的自己。讀書(shū)使我感到充實(shí)和快樂(lè)。世間所有智慧都蘊(yùn)含的書(shū)籍之中,這些智慧是你上網(wǎng)和社交所學(xué)不到的。如果你堅(jiān)持讀書(shū),書(shū)籍就會(huì)讓你眼界開(kāi)闊。讀書(shū),就從今天開(kāi)始吧。 閱讀能治百病,更妙在成本低廉。每天20頁(yè),這個(gè)目標(biāo)并不宏偉,但貴在堅(jiān)持。你能完成嗎?今天是2015年的第113天,堅(jiān)持252天,你會(huì)脫胎換骨成全新的你。 ◆◆◆◆ |
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