要為人父母了，這當然是一件令人欣喜的事情，可是，在歡喜的同時爸媽們還有很多憂慮，如：孩子可能患有先天性疾病、智力發(fā)育不全、長不高等問題。俗話說：愛美之心，人皆有之。所以，每位準父母都希望自己的寶寶可愛、健康、聰明、漂亮。那么，要實現(xiàn)這個愿望有什么秘訣呢?

美國生殖醫(yī)療專家介紹說，自然生育是精子和卵子的自然結(jié)合，是無法篩選寶寶健康的，想要生出健康的寶寶一定要選擇科學(xué)的方式來實現(xiàn)。如：第三代試管嬰兒技術(shù)。另外，想要孕育出健康、聰明的寶寶應(yīng)在做到以下幾點：

維生素攝取方面：

改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

美國生殖醫(yī)療專家推薦：含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

告別粗糙的膚質(zhì)

如果父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日后孩子的皮膚細膩有光澤。

美國生殖醫(yī)療專家推薦：這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

光澤油亮的頭發(fā)

如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落。那么，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。

美國生殖醫(yī)療專家推薦：比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

擁有傲人的身高

如果父母個頭兒不高，應(yīng)吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發(fā)育，促使人體增高，他的這種效果尤其對于胎兒、嬰兒最為明顯。

美國生殖醫(yī)療專家推薦：此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝臟、以及蔬菜。

擁有良好的視力

視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮，處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物。

美國生殖醫(yī)療專家推薦：比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡籮卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養(yǎng)血佳品。

遺傳基因方面：

禁止近親結(jié)婚

我國婚姻法規(guī)定：直系血親和三代以內(nèi)旁系血親禁止結(jié)婚。

美國生殖醫(yī)療專家介紹說：每個正常人身上可能攜帶有幾個甚至十幾個有害的隱性等位基因，近親通婚會使得這些隱性等位基因有更多的相遇機會，并且產(chǎn)生遺傳上的異常。人類的核基因組一半來自父親，一半來自母親，在近親通婚的情況下，兩個相同有問題的基因結(jié)合到一起的機會遠遠大于非近親婚配的人。

避免有遺傳傾向的人自然受孕

美國生殖醫(yī)療專家說：雙方父母有患遺傳性疾病的、生育過患有遺傳性疾病的夫妻、色盲患者和血友病等夫妻一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行試管嬰兒助孕治療，只有這樣才能保障寶寶出生后的健康。

外界環(huán)境方面：

應(yīng)在備孕期和孕育期創(chuàng)造一個良好的環(huán)境

美國生殖醫(yī)療專家說：外界致畸因子，如病毒感染、藥物、x線、環(huán)境污染、煙酒、營養(yǎng)不良、精神刺激等因素皆是導(dǎo)致寶寶出生后不健康的因素，所以有生育計劃的人們應(yīng)在半年前就進行身體及心理上的調(diào)節(jié)，爭取為寶寶創(chuàng)造一個良好的發(fā)育環(huán)境。當然，“胎教”也是開發(fā)寶寶智力的一個不容小覷的方法。

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